5:30 起床
6:21 朝食準備。玄米おにぎり(振りかけ、梅干し)。カットわかめ、食べる小魚。味噌。ぬか漬け(大根、人参)。
UCCインスタントカフェインレスコーヒー。豆乳(少々)
6:29 朝食開始。
10:35 ドリップコーヒー。ほろほろ焼2枚。(醤油味。歌舞伎揚げみたいなやつ)。少しあとでみかん2個。
12:21 ドリップコーヒーお代わり。
13:15 昼食。ぜんざい。切り餅3個。金吾堂。厚焼せんべい(ごま)2枚。
ぜんざいパッケージ裏面。井村屋。
18:15 夕食。
玄米(炊きたて)。焼き魚(あじの開き)。浅漬け(人参、きゅうり)。イシイのミートボール5粒。胡麻豆乳鍋。
本日の食事は以上。
本日の体重 43.6kg (前日比 +0.6kg)
体調：朝食後机に突っ伏し。それ以外は良好。
22:30 就寝
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