3:19起床
4:02 朝食準備。
振りかけおにぎり(梅干し入り)。カットわかめ、食べる小魚の味噌汁。ぬか漬け(大根／人参)。UCCインスタントカフェインレスコーヒー。豆乳。
4:10 朝食。人参と「大根のぬか漬けは塩辛いので味噌汁に入れてしまった。
7:32 匠のドリップコーヒー。
10:41 山田錦ガレット(アールグレイと黒糖)。金吾堂。厚焼せんべい(ごま)2枚。みかん2個(みかんは1時間ほどずらして食べました)
13:06 昼食。
十割蕎麦の焼きそば。焼き海苔と白菜。醤油味。。
十割蕎麦パッケージ裏面。
14:14 UCCカフェインレスインスタントコーヒー & 豆乳
16:20 金吾堂。厚焼せんべい(ごま)2枚。よく出てきます。
18:27 夕食。
胡麻豆乳鍋のおじや。これにて食べきり。
蒸し大豆とほうれん草。ノンオイルドレッシング。いわしの蒲焼缶。
いわしの蒲焼缶パッケージ。2缶入り。
いわしの蒲焼缶パッケージ裏面。
本日の食事は以上。
本日の体重 43.4kg (前日比 -0.2kg)
体調：時々机に突っ伏し。それ以外は良好。
23:37 就寝
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