4:00 起床
4:43 朝食準備。
おにぎり(人参／大根のぬか漬け入り)。カットわかめ、ぬか漬け(昆布／ごぼう／大根)。穀物コーヒー。
4:49 すべてまとめて一つの器に。
おにぎりの中の具材。
6:07 米粉のマフィン(黒ゴマさつまいも)。ドリップコーヒー。
米粉のマフィンを横から観察。カップの紙を剥がした状態。
10:52 two meet coffee room のカフェラテ (豆乳に変更。50円増し)
窓からモノレールが見えます。
15:03 箱買いしたみかん。油断していると、底のみかんはこのとおり。
15:10 金吾堂。厚焼せんべい(ごま)2枚。
15:42 さきほどの青カビみかん。食べようと思って剝いてみたけれど全体的にぶよぶよしており、断念。カビてないのを2個食べました。
17:22 夕食。
玄米。納豆。ミックスビーンズとブロッコリーとケンちゃん豆腐のサラダ(ノンオイルドレッシングかけ)。ごぼうと大根のぬか漬け。とん汁。
とん汁拡大図。
本日の食事は以上。
本日の体重 43.3kg (前日比 -0.1kg)
体調：夕方からしんどい。(歩き疲れ)
23:27 就寝
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きょう行ったお店 two meet coffee room
