3:45 起床
4:34 朝食準備。
カットわかめ。とん汁。
4:40 玄米炊きたて。
4:43 納豆玉子かけごはんの準備。
玉子、納豆、小ネギ、焼き海苔1枚、大根ごぼうのぬか漬け。
4:58 準備完了。飲み物は、UCCインスタントカフェインレスコーヒー。豆乳入れずブラック。
6:20 ドリップコーヒー(モカブレンド)。こちらは豆乳入り。
11:40 「手づくりアイス工房ヴェルデ」にてアイスクリームを食す。
ゴールドキウイ シャーベット
紫いも、ベルギーチョコレートのジェラート。
15:08 金吾堂。厚焼せんべい(ごま)2枚。みかん3個。
15:54 ドリップコーヒー (ビターブレンド)
17:29 夕食。
長芋のとろろごはん。焼き海苔、小ネギ。ブロッコリーと大豆。とん汁。
夕食。斜めから撮影。
本日の食事は以上。
本日の体重 42.8kg (前日比 -0.5kg)
体調：眠い。
23:54 就寝
本日のアクセス数：6PV
本日行ったお店 「手づくりアイス工房ヴェルデ」
