9:57 起床
11:05 ドリップコーヒー。(鎌倉焙煎珈琲)
12:00 昼食。納豆玉子かけごはん。
小ネギと焼き海苔を乗せる。
14:23 カフェインレスインスタントコーヒー 。
15:57 おやつ。「誉の陣太鼓」。金吾堂厚焼せんべい(ごま)。みかん1個。
「誉の陣太鼓」は、熊本県を代表する銘菓。付属の紙ナイフでカットして食べます。
甘さ控えめ。上品な味。
19:03 夕食。玄米。ブロッコリーと海老。さば水煮缶。とん汁。
本日の食事は以上。
本日の体重 43.8kg (前日比 +0.3kg)
体調：良好
23:09 就寝
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