6:55 起床
7:17 カフェインレスインスタントコーヒー
8:04 ドリップコーヒー (トキハ モカブレンド)。みかん1個。
8:12 朝食。玄米。とん汁ぶっかけ。
11:04 ドリップコーヒーお代わり。
11:37 米粉の焼き物 仕込み。
12:09 昼食。米粉の焼き物出来上がり。
断面図。
16:53 聖護院八ツ橋。
パッケージ裏面。
八ツ橋。中身。
17:02 お茶と八ツ橋。
18:42 夕食。茄子とシラス丼。(小ネギ。醤油)。 ブロッコリーと海老と男前ケンちゃん豆腐。とん汁 (ゆで玉子1個)
本日の食事は以上。
本日の体重 43.7kg (前日比 -0.1kg)
体調：良好
1:30 就寝
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