6:30 起床
7:23 朝食。おにぎり1個(子持ちきくらげ入り) 写真無し。
7:53 匠のドリップコーヒー(モカブレンド)
10:23 玄米ポンセン1枚。SOYJOY (アーモンド&チョコレート)。カフェインレスインスタントコーヒー 。
SOYJOYパッケージ裏面。
12:58 昼食。玄米団子、とん汁を用意。
混ぜ合わせて、レンチン目玉焼きも準備完了。
全部合わせて、七味、醤油をかけていただきます。
14:04 カフェインレスインスタントコーヒー & 豆乳
14:35 金吾堂。厚焼せんべい(醤油) 7枚。断続的に完食。食べ過ぎ。
16:27 大根を漬ける。畑から抜いてきたやつ。小さめの大根。
何も漬けていなかった糠床。10日ほど放置。
塩と塩糀パウダーを追加。
左が塩。右が塩糀パウダー。良くかき混ぜて、大根を漬けました。
19:36 夕食。玄米。レンチン茄子とシラス、小ネギ。ブロッコリーと海老。とん汁(ゆで玉子1個、丸餅1個入り)
21:58 緑茶ティーバッグ。
本日の食事は以上。
本日の体重 44.4kg (前日比 +0.7kg)
体調：眠い。
1:17 就寝
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