4:58 起床
5:21 朝食準備。とん汁。カットわかめ。玄米団子。
5:24 とん汁ぶっかけ飯完成。
6:24 ドリップコーヒー。
11:30 昼食準備。玄米。納豆。生玉子。小ネギ。
11:34 玄米、納豆、玉子、小ネギ。丼に集結。
焼き海苔を添えて出来上がり。いただきます。
12:13 カフェインレスインスタントコーヒー 。豆乳。
14:23 ソイジョイ (ホワイトチョコ&レモン)
マーガリン入ってますがやむなし。
16:27 きな粉餅作成。切り餅2個。黒糖(小粒)
餅は水に浸してレンチン。
18:21 みかん(小) 1個。
19:44 夕食。玄米。イシイのミートボール。4粒。男前ケンちゃん豆腐と蒸し大豆とレタスのサラダ。とん汁。
21:39 緑茶ティーバッグ。
本日の食事は以上。
本日の体重 44.0kg (前日比 +0.2kg)
体調：眠い。あまりよろしくない。
2:07 就寝
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