5:30 起床。
6:01 朝食準備。玄米団子。カットわかめ、食べる小魚 (久しぶりの登場。食べる小魚は新規開封。
玄米団子が小さいので、丸餅を1個(小さめ)レンチン。大根ぬか漬けも加える。
6:37 まとめて丼に集結。お湯を沸かして緑茶ティーバッグ。
7:29 ドリップコーヒー (匠の。リッチブレンド)
7:31 金吾堂。厚焼せんべい(ごま) ×3枚
あつやきんごろうの言葉。「本気出してこな!」「いいぞ!」「神ってるな!」
11:55 昼食。おにぎり1個(子持ちきくらげ。梅干し)。大根ぬか漬け。 カフェインレスインスタントコーヒー (豆乳無し)
12:35 SOYJOY 3種のレーズン。
3種のレーズン パッケージ裏面。
13:56 UCC缶コーヒー(無糖ブラック)
15:37 ドリップコーヒー (モカブレンド)
あんバター生八ツ橋。1個。
堅い八ツ橋。
18:38 夕食。玄米(子持ちきくらげ乗せ)。わかめと梅干しの酢の物。大根ぬか漬け。トマトときゅうりと竹輪(味噌ドレッシング) 。即席味噌汁(かつお節添付のやつ) 。鶏肉ソテー。
玄米は同量をお代わり。
鶏肉ソテー 拡大図。
本日の食事は以上。
本日の体重 43.8kg (前日比 -0.2kg)
体調：良し
24:28 就寝
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