3:00 起床
4:40 ドリップコーヒー (モカブレンド)
12:47 昼食準備。塩昆布おにぎり。カットわかめ、食べる小魚、味噌。大根ぬか漬け。
12:53 昼食準備完了。
13:41 缶コーヒーBOSS。185ml
19:47 ドリップコーヒー(匠。スペシャルブレンド)
20:46 夕食。玄米。男前ケンちゃん豆腐。(小ネギ、にぼしだけよ)。水炊き(白菜、人参、まいたけ、エリンギ、 木綿豆腐、鶏肉(モモと手羽。塩ポン酢)
本日の食事は以上。
本日の体重 42.9kg (前日比 +0.1kg)
体調：良し。
23:22 就寝
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