3:58 起床
5:30 朝食。玄米団子。水炊き(昨晩同様)
6:48 白湯 (鉄瓶で沸かしたやつ)
7:35 ドリップコーヒー(アロマリッチ ビターブレンド。7g)
7:37 カップになみなみ。
9:28 みかん 2個 。若干しおれ気味。(買ったばかりなのですが・・・)。味よし。
10:14 ドリップコーヒー(モカブレンド)
11:53 ドリップコーヒー お代わり。(トキハ スペシャルブレンド 10g)
12:30 切り餅3個。水でレンチン。醤油をかけます。
焼き海苔を用意。
海苔を巻いて磯辺焼き完成。
14:52 緑茶。金吾堂。厚焼せんべい(ごま) 。あつやきんごろうの言葉 「焦らなくていいぞ」「煎餅パワー送るぞ」
16:27 緑茶お代わり。左のカップには今朝7:35に淹れたコーヒー(ブラック)がまだ残っています。チビチビ飲んでこの時刻)
18:20 夕食。玄米炊きたて。納豆玉子かけごはん。レンチン茄子。シラスと小ネギ。醤油をかけます。左上は水炊き用のポン酢。
18:28 納豆、たまごはかき混ぜ完了。「にぼしだけよ」と小ネギを振りかけ。水炊きも登場。鶏肉、豚肉入り。あと、白菜、大根、人参、しめじ、エリンギ、木綿豆腐、しらたき。
本日の食事は以上。
本日の体重 42.4kg (前日比 -0.5kg)
体調：良し
24:40 就寝
本日のアクセス数：129PV
