4:58 起床
6:09 朝食。カレー風味振りかけ。水炊き(カットわかめ、煮干し。ポン酢入り)
「にぼしだけよ」を水炊きに振りかけ。
6:54 ドリップコーヒー(アロマリッチ ビターブレンド。7g) 。白湯。
8:59 ドリップコーヒー(モカブレンド)
9:02 3カップ揃い踏み。
14:50 金吾堂。厚焼せんべい(ごま)2枚
15:25 さらに金吾堂。厚焼せんべい(ごま)1枚。ドリップコーヒー(トキハ スペシャルブレンド)。冷凍焼き芋解凍。
皮を剝いた状態。
18:10 夕食。玄米団子。イシイのチキンハンバーグ。五目ずし(昨日残り)。スナップエンドウ、エビ、きゅうり、トマトのサラダ。水炊きとポン酢。
角度を変えて撮影。
本日の食事は以上。
本日の体重 42.9kg (前日比 -0.1kg)
体調：良し。
24:29 就寝
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