4:00 起床
4:48 朝食準備。塩昆布おにぎり。カットわかめ、煮干しは水炊きの底に。ポン酢も加える。
「にぼしだけよ」を振りかけた。
5:41 緑茶ティーバッグ。
6:23 ドリップコーヒー(モカブレンド)
13:14 昼食準備。子持ちシシャモは昨晩残り。水炊きと一緒にレンチン。
アルコール含有量の多いぬか漬けを水炊きと一緒にレンチン。アルコール成分が抜けることを期待。
13:24 昼食準備完了。玄米団子。エビと蒸し大豆とトマトのサラダ。水炊きの器に、子持ちシシャモ、「にぼしだけよ」、七味を振りかけ。
ぬか漬けはほんの数切れ食べただけなのにぐったり。食後に2時間以上机に突っ伏し。
18:09 ドリップコーヒー(モカブレンド)
18:47 夕食。納豆玉子かけごはん。エビ、蒸し大豆、トマト豆腐のサラダ。器の液体はポン酢。
水炊きも出てきて夕食準備完了。
本日の食事は以上。
本日の体重 43.7kg (前日比 +0.3kg)
体調：眠い
24:26 就寝
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