2026/2/15(日)
4:00 起床
4:36 お湯を沸かしてドリップコーヒー作成。またお湯入れすぎ。
4:38 甘く香ばしいスイートブレンド。(次回こそお湯少なめに・・・)
4:51 朝食。塩昆布おにぎり。大カップはドリップコーヒー。小さい方は白湯。冷めないようにラップ。おにぎりは塩昆布入りをレンチン。
6:02 ドリップコーヒー(モカブレンド)。金吾堂。厚焼せんべい(ごま)2枚
11:23 切り餅2個(醤油)
13:03 昼食 。塩昆布おにぎり。カットわかめ、食べる小魚(食べきり)、味噌 。
13:08 昼食。塩昆布おにぎり1個。即席味噌汁作成。
18:52 夕食。スパイスカレー。玄米団子。即席味噌汁。
本日の食事は以上。
本日の体重 43.2kg (前日比 -0.5kg)
体調：良い (しかし、夕食後机に突っ伏し。1.5h
23:40 就寝
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