2026/2/16(月)
4:00 起床
4:55 朝食準備。玄米団子。カットわかめ、食べる小魚。蒸し大豆サラダ。味噌。
食べる小魚。新規開封。2月14日は煮干しの日でした。
5:03 朝食準備完了。ご飯に味噌を練り込みました。
7:30 ドリップコーヒー(匠。スペシャルブレンド 10g)
12:31 金吾堂。厚焼せんべい(ごま)2枚
13:12 ぜんざい。切り餅4個。ドリップコーヒー(モカブレンド)
ぜんざいパッケージ裏面。
16:38 ビスコッティ5個。 ドリップコーヒー(鎌倉焙煎珈琲)
18:21 夕食。スパイスカレー。ほうれん草。エビ、蒸し大豆、人参、豆腐、ほうれん草。
本日の食事は以上。
本日の体重 43.4kg (前日比 +0.2kg)
体調：机に突っ伏しが多い。
24:23 就寝
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