2026/2/18(水)
6:01 起床。
6:54 朝食準備。梅干し入りおにぎり。カットわかめ、食べる小魚、味噌。(味噌汁作成)。ぬか漬け(ごぼう、大根)。お湯を沸かす。
7:02 朝食完成。いただきます。ドリップコーヒー(スイートブレンド)
8:55 ドリップコーヒー(匠。モカブレンド)。金吾堂。厚焼せんべい(ごま)2枚。このコーヒーはチビチビ飲んで夕食後にようやく飲みきり。
米粉の焼き物作成。ココアの色。
オーブントースターで15分焼き。完了。
11:54 昼食。米粉の焼き物ココア味。ドリップコーヒー(フェアトレード モカブレンド)
焼き物。切断面観察。
夕食用スパイスカレーの準備。今までのやつに具材追加。トマト、茄子、鶏肉、白いのは豆乳。あと、スパイスカレーの粉。
19:16 夕食。スパイスカレー。エビ、ブロッコリーと蒸し大豆、人参のサラダ。ぬか漬け(ごぼうと大根)。ほうれん草(にぼしだけよ振りかけ)。納豆。
本日の食事は以上。
本日の体重 43.2kg (前日比 -0.2kg)
体調：良し。
25:01 就寝
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