2026/2/19(木)
5:30 起床
6:25 朝食準備。カットわかめ、食べる小魚。大根とごぼうのぬか漬け。味噌。梅干し入りおにぎり1個。
ぬか漬けも入れて即席味噌汁の完成。
ドリップコーヒーも淹れました。
6:46 朝食準備完了。ドリップコーヒー。エビ、ブロッコリー、蒸し大豆、人参、手製ドレッシング。おにぎりを割ると梅干しが1個出てきました。いただきます。
9:18 ドリップコーヒー(匠。モカブレンド)
10:03 ドリップコーヒーお代わり。モカブレンド。
モカブレンドのパッケージ。
13:00 緑茶。左は朝食時に淹れた珈琲。まだ残ってます。
13:38 きな粉餅 (切り餅3個。黒糖入り)
切り餅パッケージ。
17:05 金吾堂。厚焼せんべい(ごま)2枚。
18:30 夕食。スパイスカレー。レンチン茄子(小ネギとごま)。ぬか漬け(大根とごぼう)。スナップエンドウのサラダ(エビ、蒸し大豆、人参、ほうれん草、手製ドレッシング)
スパイスカレーに入っているトマト2種(昨晩追加しました)
パッケージ裏面。
本日の食事は以上。
本日の体重 43.2kg (前日比 +-0.0kg)
体調：良し。
24:00 就寝
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