2026/2/22(日)
2:56 起床
4:17 朝食準備。カットわかめ、食べる小魚、にぼしだけよ(食べきり。粉ばかり)、味噌。梅干し入りおにぎり1個。スナップエンドウのサラダ(豆腐、エビ、蒸し大豆、人参、手製ドレッシング)。緑茶ティーバッグ。
4:24 朝食準備完了。納豆も食べることに。
おにぎりを割ると、梅干し1個入り。
6:52 ドリップコーヒー(モカブレンド)。金吾堂。厚焼せんべい(ごま)1枚
11:31 昼食。これまた梅干し入りおにぎり1個。
13:36 糠床を冷蔵庫から取り出し。
13:40 ぬか漬取り出し(大根と人参)
取り出したあと、よくかき混ぜた状態(今回は何も漬けません)
13:57 大根と人参をカット。
14:35 紅茶と塩大福とみかん2個。(箱で購入)
みかんは甘い。
塩豆大福。シャトレーゼ製。
19:11 夕食。玄米(タコ味噌)。大根と人参のぬか漬。生わかめ、蒸し大豆、人参、手製ドレッシング。レンチン茄子(ごま、小ネギ)。肉じゃが。牛肉を使用。(人参、しらたき、玉ねぎ入り)
角度を変えて撮影。
本日の食事は以上。
本日の体重 43.7kg (前日比 +0.2kg)
体調：良し。夕食後は眠くてダウン。
25:12 就寝
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