2026/3/6 (金)
6:30起床 (睡眠時間 5.2h)
7:31 朝食。納豆ふりかけおにぎり1個。
玄米備蓄の減りが予定より早いので、本日で朝食に玄米を食べるのは一旦終りにする。明日からの朝食は玄米の代わりにオートミール等に変更予定。
7:50 ドリップコーヒー(トキハブレンド)。
金吾堂。厚焼せんべい(ごま)3枚。→12:29 (昼食後に食べた)
11:43 昼食準備。寄せ鍋(昨晩の) レンチン。蒸し大豆サラダ(ブロッコリー、人参)。納豆ふりかけおにぎり1個。
11:56 昼食準備完了。いただきます。
12:29 朝の珈琲と一緒に撮影した煎餅3枚。ここでいただく。
14:04 珈琲準備。鉄瓶にてお湯を沸かす。待ち時間にみかん1個。
14:15 ドリップコーヒー(Sweet & Aromatic Blend 7g)。先ずはブラックで。1/3ほど飲んでから(16:16)少々豆乳を加える。
19:54 夕食。玄米(炊きたて)。蒸し大豆サラダ(ブロッコリー、きゅうり、大根、人参。この大根は全然辛くない。むしろ甘みあり)。レンチン茄子(シラスと小ネギ。醤油)。寄せ鍋(切り餅1個入り。豚肉、木綿豆腐、キャベツ、人参、まいたけ)
本日の食事は以上。
本日の体重 43.7kg (前日比 +0.4kg)
体調：鼻水以外は良好。しかし食後は机に突っ伏しが出る。
25:24 就寝
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