2026/3/25 (水) 7:00 起床 (睡眠時間: 4.6h)
7:40 朝食。
オートミール、カットわかめ、食べる小魚、塩少々。みかん2個。緑茶ティーバッグはこれが最後。ようやく使い切り。
9:35 ドリップコーヒー (モカブレンド)
12:13 昼食。レンチン磯辺焼き。切り餅3個。焼き海苔。醤油。ドリップコーヒー(コロンビアブレンド)
海苔を巻いていただきます。
15:57 金吾堂。厚焼せんべい(ごま)2枚。ほうじ茶。
18:00 夕食。
十割そば。そばつゆ。焼き海苔。卵焼き、小ネギとシソの葉。菜の花とツナ&ごま。ぬか漬け。
蕎麦拡大図。
本日の食事は以上。
本日の体重 42.5kg (前日比 -0.6kg)
体調：机に突っ伏し多発。
23:21 就寝
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