2026/5/15 (金) 3:30 → 二度寝 → 6:26 起床 (睡眠時間: 8.0h)
7:27 朝食準備。既存味噌汁に具材追加。
木綿豆腐。キャベツ。しらたき。
キャベツ、続いて木綿豆腐を入れます。
そして、しらたき。水分が足りません。
味噌のパックが無くなりそうだったので、味噌の器に直接お湯を入れ、味噌を溶かします。
味噌汁の鍋に投入。あとは煮て完成。
7:52 食べる小魚(新規開封)とカットわかめを用意。
食べる小魚パッケージ裏面。
8:04 玄米団子をレンチン。カットわかめ、食べる小魚の器に具材を足した味噌汁を注ぐ。
8:07 朝食準備完了。いただきます。
8:53 ドリップコーヒー作成 (匠のモカブレンド) &豆乳。
13:40 米粉の焼き物 作成準備。久しぶりの作成。材料は、米粉、玉子1個、ベーキングパウダー、水、黒糖、レーズン。
豆乳は使わず水のみ。 玉子は最後の1個。
米粉を計測。201g。
黒糖を追加。19g
レーズン。
玉子1個。
ぐりぐりかき回す。少々水分少なめ。
クッキングシートに流し込み。
水分少なく、流れません。
均等になるようにのばします。
オーブントースターへ。
15分焼きます。
完成。
断面図。
二人前。
一人前をラップに包みます。残った方をいただきます。ドリップコーヒーお代わり。
14:45 早めの夕食。玄米。味噌汁。米粉の焼き物残り。
20:29 カフェインレスドリップコーヒー。
本日の食事は以上。ボッチ飯8日目(最終日)。
本日の体重 42.4kg (前日比 -0.8kg)
体調：良し
25:28就寝
本日のアクセス数：9PV
