2026/5/17 (日) 5:32 起床 (睡眠時間: 4.2h)
6:30 朝食。玄米の下には、いつものカットわかめ、食べる小魚。そして、蒸し大豆と生わかめのサラダ（人参、プチトマト、豆腐）。ぬか漬け少々。玄米茶（ティーバッグ入り）
9:00 カフェインレス ドリップコーヒー (モカ)
10:09 デカフェ お代わり。今度はコロンビア。
12:13 昼食。厚焼き(胡麻)3枚、きな粉餅3個。
カップの飲み物は、朝作った玄米茶。
13:25 缶コーヒー無糖ブラック。ボス 185g。
17:06 夕食。十割そば(焼き海苔)。そばつゆ。蒸し大豆サラダ(生わかめ、ブロッコリー、プチトマト、豆腐、手製ゴマドレ)。レンチン茄子とシラス。(醤油を垂らす)。ぬか漬け。
本日の食事は以上。
本日の体重 43.5kg (前日比 +-0.0kg)
体調：終日しんどい。風邪なのか、とにかくしんどく横になりたい状態。
23:15就寝
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