2026/5/22 (金) 4:26 起床 (睡眠時間: 3.5h)
4:59 朝食。
オートミール(ロールド)、カットわかめ、塩。生わかめのサラダ(蒸し大豆、エビ、豆腐、ブロッコリー)
6:00 デカフェ(モカ)
10:50 デカフェ(モカ)再度作成。黒胡麻せんべい(断続的に1袋完食。塩羊かん(ミニ)2本。
12:56 昼食。ゆかりと胡麻のおにぎり。デカフェ。
17:55 インスタントコーヒー(KEY coffee) 豆乳(残り僅かで絞り出し)
18:08 夕食。玄米。スパイスカレー。納豆。
本日の食事は以上。
本日の体重 42.7kg (前日比 -0.3kg)
体調：良好
5:06 (29:06)就寝
本日のアクセス数：15PV
