2026/5/24 (日) 5:55 起床 (睡眠時間: 4.5h)
6:36 朝食準備。オートミール(ロールド)。カットわかめ、塩、サラダ。ぬか漬け。
6:44 朝食準備完了。玄米茶(ティーバッグ)。蒸し大豆サラダ(ブロッコリー、トマト、きゅうり、手製ゴマドレ)
7:34 ドリップコーヒー(モカブレンド)
フルーツゼリー詰合せ。
フルーツの形をした容器に入っています。
15:54 おやつ。マスクメロンゼリー。黒胡麻せんべい8枚。金吾堂厚焼せんべい(ごま)2枚。
フルーツゼリーの蓋を開ける。
こちらは、アップルマンゴー。
16:02 ドリップコーヒー(カフェインレス。グアテマラブレンド 8g)
マスクメロンとアップルマンゴー。
20:09 夕食。玄米のとりそぼろ。大葉入り。納豆。豆腐とほうれん草の白和え。寄せ鍋(鶏肉、まいたけ、しめじ、えのき、白菜、人参、しらたき)
本日使ったとりそぼろ。(パッケージ表面)
パッケージ裏面。
本日の食事は以上。
本日の体重 42.7kg (前日比 -0.3kg)
体調：良好
1:35就寝
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