2026/5/27 (水) 6:29 起床 (睡眠時間: 4.4h)
7:11 朝食準備。オートミール(ロールド)。カットわかめ(新規開封。29g)。塩。生わかめのサラダ。ぬか漬け。
7:27 お湯を沸かして玄米茶ティーバッグ。
7:29 朝食準備完了。ぬか漬け(人参、大根、ごぼう)。生わかめのサラダ(コーン缶、トマト、人参、ブロッコリー、手製ゴマドレ)
10:28 ドリップコーヒー(モカブレンド)。塩羊かん(4本)。
12:48 米粉の焼き物作成 (ココア入り)
13:43 昼食。デカフェ(モカ)。米粉の焼き物(ココア味)。
断面の様子。
16:44 金吾堂。厚焼せんべい(ごま)2枚。緑茶。
17:18 ぬか漬け取り出し。昨日漬けた大根。
取り出しました。
20:01 夕食。鶏そぼろ玄米。生わかめのサラダ(シラス、人参、ブロッコリー、トマト)。レンチン茄子とシラス、小ネギ。ぬか漬け大根。寄せ鍋(エビ、ゆで玉子1/2個、切り餅1個を追加)
エビを入れると、礒の香りが出て、なんともいい感じです。美味しい。
本日の食事は以上。
本日の体重 42.8kg (前日比 +-0.0kg)
体調：とてもだるくしんどい
2:53就寝
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