2026/6/1 (月) 4:26 起床 (睡眠時間: 4.6h)
5:30 朝食。オートミール(インスタント)、カットわかめ、塩、ブロッコリー、ぬか漬け大根、大葉。 寄せ鍋(じゃがいも1個入り)
朝食拡大図。
6:02 ドリップデカフェ作成。黒糖のカケラを少々。
6:07 作成完了。かなり薄いです。
8:54 金吾堂。厚焼せんべい(ごま) 断続的に3枚。
10:37 昼食。米粉の焼き物(一昨日作成したやつ。レンチン)今回はジャム無し。
13:35 昼食2回目。井村屋ゆであずき登場。
パッケージ裏面。
水分無しです。あずきのみ。
切り餅3個にあずきを乗せていただきます。
17:01 夕食。玄米。ブロッコリー1個。ぬか漬け大根。納豆。寄せ鍋(高野豆腐1枚、骨つき鶏肉1個入り。あとはしらたき、白菜、人参など)。シシャモ(昨日残りの4尾)
本日の食事は以上。ボッチ飯4日目
本日の体重 43.5kg (前日比 +0.4kg)
体調：良し(昼間に机突っ伏し1.3h)
23:05就寝
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