豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

別府。とよ常の天丼

天丼。 あじの刺身夕食。カレーライス(平成最後の食事)

サンドイッチ

朝食。

お好み焼き

宮島「くらわんか」 にて 牡蠣の焼きポン酢 お好み焼き。

味噌汁 食べきり。夕食は、バナナ。

朝食 昼食 夕食東名海老名SAにて

味噌汁三日目

味噌汁二日目

新たに味噌汁作成

味噌汁6日目

朝食。7:36 4枚切食パン×1枚 & バター 。ヨーグルト(レーズン、ドライパイナップル)。ゆで玉子&塩少々。ルイボスティー&豆乳。白湯。朝食にゆで玉子は久しぶり。 昼食。13:18ごまスティック1/2袋。220kcal。PCを操作しつつ食べていると、手元に塩や粉が落ち…

カボチャの味噌汁 5日目

豚肉しょうが焼き

とり南蛮マウンテン定食

(作成中)

サバ水煮缶 二日目

カボチャの味噌汁作成

SunnyHills パイナップルケーキ

鳥さくから持ち帰ったとり天を温める。

昼食。7:53 昼食。11:45