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6:58 起床 7:26 朝食準備。オートミール。人参大根スティック。野菜生活ベリーサラダ。お湯沸かし中。ポットに入れます。 ルイボスティーを作成。 水でレンチンしたオートミールにハチミツと九州大麦グラノーラを混ぜます。ルイボスティーには豆乳を入れてま…

6:29 起床 7:16 朝食準備。オートミール。人参。大根、きゅうりスティック。野菜生活ベリーサラダ。穀物コーヒーと豆乳。九州大麦グラノーラ。ブランスティック(食べきり) バナナを追加。 7:29 いただきます。 9:13 サツマイモ1/2個 11:10 人形焼き つぶあん…

6:29 起床 7:09 朝食準備。オートミール。ブランスティック、九州大麦グラノーラ、ハチミツ、人参スティック、カボス1/4個。 バナナを追加。 穀物コーヒーと豆乳。野菜生活ベリーサラダ。 7:31 朝食開始。 8:42 イチゴのドライケーキ(ヴィクトリア／洋菓子舗…

3:55 起床 4:22 朝食準備。オートミール。人参スティック。ハチミツ。九州大麦グラノーラ。野菜生活オリジナル。 カフェインレスインスタントコーヒーも作成。水と豆乳でレンチン。 バナナを追加して、できあがり。 7:09 豆ほろり 1/3袋。前回、2/3袋一気に…

6:22 起床 6:45 朝食準備。オートミール。ブランスティック、人参スティック、ハチミツ。 オートミールは水を少々(ひたひたになるくらい)入れてレンジ700wで1分。 レーズンとm九州大麦グラノーラは新規オープン。野菜生活も。 穀物コーヒーと豆乳。(ほとんど…

6:28 起床 6:56 朝食準備。人参スティック。オートミール(水を加えてレンチン)。ブランスティック、ハチミツ。野菜生活オリジナル。 穀物コーヒーと豆乳。バナナを追加。 10:03 カントリークッキー(マカダミアチョコチップ)1枚。ミニ黒棒4本。 13:14 昼食。…

6:23 起床 朝食準備。オートミール。ブランスティック、九州大麦グラノーラ。野菜生活オリジナル。 7:28 朝食。バナナを追加。カップの白いのは昨日の三年番茶と豆乳。 10:39 昼食。鳥〇食堂×タニタカフェの鳥天(上)とからあげ。 11:14 食後のスタバ。ラテ。…

6:28 起床 6:52 朝食準備。

3:56 起床 4:30 朝食準備。オートミール(正味期限9月。3か月オーバー)人参スティック。ハチミツ。ブランスティック、九州大麦グラノーラ。野菜生活オリジナル。豆乳。 人参スティックの器にオートミールと水を適量入れ、レンチン。 カフェインレスインスタン…

6:28 起床 7:05 朝食準備。人参スティック、ブランスティック、ベイクドオーツ、九州大麦グラノーラ、バナナ。カフェインレスインスタントコーヒー&お湯&豆乳。野菜生活オリジナル。 7:17 朝食開始。 赤福! 11:36 赤福。残り2個。昨日の続き。サラダせんべい…

5:58 起床。 風邪３日目。咳と鼻水。しんどい。朝刊を取りに外へ出ると、寒さがこたえる。 6:48 朝食準備。人参スティック、夏みかんジャム(食べきり)、ブランスティック、ベイクドオーツ、九州大麦グラノーラ。野菜生活オリジナル。カフェインレスインスタ…

10:30 起床 (6:00起床予定が二度寝。起きられず) 風邪。しんどい。 11:23 朝食準備。人参スティック作成。 13:54 豆ほろり 1/2袋(食べきり) 17:18 夕食準備。野菜スープを温める。ゆで玉子1個有り。人参スティックを少々。 17:20 人参スティックの器に 野菜…

3:55 起床 4:15 朝食準備。人参スティック、夏みかんジャム、九州大麦グラノーラ、ブランスティック、ベイクドオーツ。野菜生活(ベリーサラダ)。カフェインレスインスタントコーヒー&豆乳。 4:29 準備完了。いただきます。 9:50 おやつ。お歳暮でもらったお…

5:58 起床 6:48 朝食準備。

6:30 起床。 7:08 朝食準備。九州大麦グラノーラ、BAKEDオーツ(ナッツ&シード)、ブランスティック(食べきり)、レーズン、バナナ、麦カフェ&豆乳 7:34 朝食。夏みかんジャムを追加。 伊右衛門茶も出してきました。 いただきます。 11:30 昼食。ベーグル(プレ…

いつもは夕食など、メインの食事を記事の題名にするのですが、きょうもボッチ飯。納豆玉子かけご飯なので、サツマイモを題名にしてみました。 5:28 起床 5:48 朝食準備。人参スティック、夏みかんジャム、九州大麦グラノーラ、ブランスティック、BEKEDオーツ…

8:26 起床 8:49 朝食準備。人参スティック、九州大麦グラノーラ、ブランスティック、レーズン、夏みかんジャム。野菜生活オリジナル。麦カフェ&豆乳。 人参に夏みかんジャムを混ぜる。 新規に豆乳を準備。 9:01 朝食出来上がり。いただきます。なんかきんぴ…

6:30 起床 6:56 朝食準備。いつもと同じです。人参スティック、九州大麦グラノーラ、ブランスティック、レーズン、夏みかんジャム、バナナ(大)1本。野菜生活オリジナル、 7:05 いただきます。カフェインレスインスタントコーヒーも作成。 12:59 おやつ。黒棒…

3:55 起床 4:19 朝食準備。人参スティック、ブランスティック、九州大麦グラノーラ、レーズン。バナナ。夏みかんジャム。野菜生活オリジナル。カフェインレスインスタントコーヒー(昨日残り) 4:28 いただきます。バナナは傷んだ部分を取り除きました。 10:38…

3:55 起床 4:31 朝食準備。人参スティックとブロッコリー(マヨネーズ)。ブランスティック、ベイクドオーツ(食べきり)、九州大麦グラノーラ、レーズン、夏みかんジャム。野菜生活オリジナル。カフェインレスインスタントコーヒー(お湯と豆乳) 4:43 いただきま…

5:58 起床 6:28 朝食準備。人参スティック、ベイクドオーツ、ブランスティック、九州大麦グラノーラ、レーズン。夏みかんジャム。野菜生活オリジナル。 7:00 朝食。バナナ。購入から2日目。外見は新しいけれど、中身傷んでおりました。カフェインレスインス…

5:58 起床。 6:34 朝食準備。人参スティック、九州大麦グラノーラ、BAKEDオーツ、ブランスティック、レーズン、夏みかんジャム。かぼす。野菜生活(オリジナル) カフェインレスインスタントコーヒーを作成。お湯と豆乳。 6:57 シリアルの上に人参。そして夏み…