2023-06-01から1ヶ月間の記事一覧
はてなブログ からよくアクセスされているページ 3% 玄米納豆卵かけごはん。野菜味噌汁。 3% 油あげ。野菜味噌汁 2% 毎日の朝ごはん 2% 昨晩と同じ夕食 2% のり弁 2% オールブランと豆乳 2% 味のマルタイ。長崎皿うどん 1% 森のくまさん。フレンチトーストと…
今週のお題「朝ごはん」 ここ1か月ほどの朝ごはんの写真を集めてみました。 プロテイン(大豆プロテイン)を用意して 豆乳を注ぎます。 たまにメイプルシロップを少々。 または、穀物コーヒーを豆乳でつくったり。 プロテイン／豆乳 に、バナナを追加。 豆乳ヨ…
5:48 起床。 6:23 朝食。豆乳ヨーグルト、バナナ、レーズン、オールブラン、フルグラ、メイプルシロップ少々 を豆乳の容器に入れる。野菜生活は、コップに半分。 10:52 昼食。和・カフェ chawanにて。ガパオライス。左側の2個の物体は鶏肉。 こちらは、キヌ…
6:53 起床。 7:28 朝食。豆乳ヨーグルト、人参搾りかす、レーズン、オールブラン、フルグラ、バナナ1本、メイプルシロップを少々。穀物コーヒー&豆乳 11:19 おやつ。黒棒1本。源氏パイ2袋。 11:28 南部せんべい。(ピーナツ2枚。ごま1枚) 13:49 昼食。人参搾…
6:30 起床 7:20 穀物コーヒー。豆乳。本日朝食抜き。 10:16 おやつ。サーターアンダギー ×2個 12:51 昼食。豆乳ヨーグルト、レーズン、バナナ、人参搾りかす、イチゴジャム。 全部混ぜてこんな感じ。なかなかいけます。 15:20 南部せんべい。ピーナツ2枚。ご…
5:00 起床 5:54 朝食 人参搾りかす、レーズン、バナナ、豆乳ヨーグルト。オールブラン、フルグラ、プロテイン。穀物コーヒー。豆乳 オールブラン、フルグラ、プロテインを最初に混ぜています。豆乳など液体は加えず、このまま食べます。 9:22 おやつ。米粉の…
4:30 起床。 4:48 朝食準備。人参の絞りかす。豆乳ヨーグルト。レーズン。バナナ1本。 4:55 豆乳&プロテイン。上記の食材を一つにまとめて、メイプルシロップを少々追加。 5:30 おやつに南部せんべい。胡麻×1枚。ピーナツ×1枚。 9:43 成城石井のスコーン × 2…
5:58 起床。 6:39 朝食準備。玄米、生卵、醤油。豆乳ヨーグルト、人参絞りかす、レーズン。穀物コーヒー、豆乳。 6:43 朝食。準備したものを机に持ってきていただく。 人参の絞りかすは、リンゴの絞りかすも混じっている。が・・・リンゴの味は殆どしない。 …
4:30 起床。 4:49 朝食準備。豆乳ヨーグルト。レーズン。バナナ。豆乳とプロテイン。 4:53 バナナを豆乳ヨーグルトの器に入れて、いただきます。 7:50 おやつ。南部せんべい。(ごま1枚。ピーナツ2枚) 10:50 同じく、ごま1枚。ピーナツ1枚。 10:57 コントレッ…
