朝食。 そばの実。開店と同時に入る。 夕食。シリアル。豆乳。プロテイン。レーズン。

秩父 野さかの豚みそ丼

朝食。シリアル。豆乳。プロテイン。レーズン。 昼食1。 横浜中華街で、巨大ブタまんと小籠包。 昼食2。桜木町。コレットマーレB1F。HUBにてビールとピザ 帰宅しておやつ。名古屋のお菓子。夕食。もやし。納豆。ポトフ 。全て昨日と同じ。

朝食。5:00。４枚切りトースト１枚。バター。野菜ジュース。 10:10 おやつ。カボチャサラダ。 昼食。12:30 ヨーグルト。ポテチ。 夕食。玄米。豆腐。納豆。ポトフ、イワシ味噌煮缶。もやし。しょうゆ。鰹節。

バナナで朝食。早めの昼食は、シリアル、プロテイン、レーズン、豆乳。カボチャサラダ。野菜ジュースも。同じ一日分の野菜といっても入ってるものも味も違います。 豆乳ラテ。コーヒーはインスタント。夕食は昨晩の残りのポトフ。ゆで玉子１個。納豆。豆腐。…

朝食。バナナ１本。５時１３分。 ２回目の朝食。１０時００分。４枚切りトースト１枚。フジパン 本仕込み。もっちり感がすばらしい。とても美味しくいただきました。バター／蜂蜜乗せ） 昼食。１１時３５分。ポテコ１袋。４２５Ｋｃａｌ。 １７時３０分。夕…

朝食はバナナ１本。 昼食はシリアル、プロテイン、レーズン、豆乳。 夕食。カレーライス。昨晩解凍した残り。ゆで玉子１個。納豆、ゆず豆腐。

朝食 昼食 おやつ。リッツ一袋。25枚 夕方。解凍カレーライス。

朝食。バナナ１本。 昼食。４枚切りトースト１枚。シリアル、プロテイン、レーズン。 夕食。納豆、チキンライス、即席味噌汁、ワカメ、小魚、豆腐

三食だと体調がよくありません。 朝食。シリアル、豆乳。 昼食。４枚切りトースト１枚。フルーツティー。 夕食。チキンライス、野菜スープ、納豆、ゆず豆腐✨

朝1食回目。バナナ。 朝食2回目。４枚切りトースト１枚。バター、ハチミツ。野菜ジュース。 串だこ。賞味期限が過ぎたので、大急ぎで頂きました。昼食。シリアル、プロテイン、レーズン。ラオスインスタントコーヒー。夕食。野菜スープ。納豆。男前豆腐。玄…

朝食。野菜スープ。豆乳とプロテイン。 おやつ。梟書茶房にて。カフェラテと、濃厚チーズケーキ。 パンケーキも。高田馬場、安土にて、つけそば。

朝食。豆乳(プロテイン入り)と、4枚切りトースト1枚 おやつ。軽井沢メープルロールケーキ。(鬼押し出園にて購入) 昼食。おらがそば。(イオンモール内)。カツ丼と田舎そばのセット。田舎そばには、とろろ、天かす、山菜、とろろが乗る。カツ丼もおいしい。 夕…

朝食。バナナ。2週間モノ。小さいです。 バナナから30分後。いつものシリアル。フルグラ(プロテイン、レーズン入り)このフルグラは今回で食べきり。豆乳。 昼食代わりのリッツ。1パック25枚入り。438kcal。正味期限は1年前に切れています。町内会の防災訓練…

朝食。バナナ１本。野菜保存袋に入れたバナナ。左側は購入から２週間経過。右側は１週間。入れておくと長持ちします。 昼食。シリアル(プロテイン、レーズン入り)。４枚切りトースト１枚(バター、ハチミツ)。豆乳。あと、野菜ジュース少々。 豆乳鍋。納豆、…

朝食。カボチャサラダ。４枚切りトースト１枚、バター、ハチミツ。豆乳&プロテイン。 夕食。納豆。玄米。男前豆腐。ふりかけ(高菜明太子)。豆乳鍋。

朝食です。 シリアルにはグラノラとオールブランとプロテインをかき混ぜて、レーズンを上に乗せて、豆乳を注ぎます。その他、イングリッシュマフィン1個。カボチャサラダ。 よつ葉バターの詰め替えです。箱入りバターのままでは使いづらいので、カップに移し…

夕食。豆乳鍋。

おぎのやの峠の釜めしをいただきました。釜めし定食1300円。釜めしの他に、こんにゃく3枚。味噌汁付き。 釜めしの包み紙が、「新劇場版イニシャルD」に変わっていました。

朝食。シリアル。レーズン。プロテイン。カボチャ。豆乳。 昼食。長崎ちゃんぽん1.5倍。向かいは、野菜たっぷり皿うどん。 ４枚切りトースト１枚。バター、ハチミツ。カボチャ。フルーツティー。

朝食は抜き。 昼食。シリアル、プロテイン、レーズン。４枚切りトースト１枚。バター、ハチミツ。豆乳。 夕食。おでん。納豆。男前豆腐。カボチャ。 今日はご飯(玄米)無し。冷凍モノの作りおきがなくなったので。おでんのじゃがいも玄米代わりとする。おでん…

朝食。シリアル、レーズン おやつ。５枚いただく。夕食。納豆、豆腐、おでん。イワシのかんずめ

朝食。シリアル、レーズン、プロテイン。豆乳。いつものパターン。 事情によりコーヒーが 飲めなくなったのでカフェインレスのお茶。 しょうがはちみつ漬けが出てきたので混ぜて飲む。 お歳暮にもらっていたやつ。一番大きい瓶の賞味期限が一番早く、2019年1…

朝食。シリアル、レーズン、プロテイン。豆乳。 昼食。４枚切りトースト１枚。バター、ハチミツ。野菜ジュース。 夕食。玄米。納豆。さんまの山椒風味缶。おでん(玉子、ニンジン、じゃがいも、玉ねぎ、ウインナー)おでんの具材食べきりのため、おでんのつゆ…

朝食。シリアル、レーズン、豆乳。 デザートにイオンのヨーグルト。ハチミツをかけて食べる。 ヨーグルトの成分表さらに続けて、野菜ジュースを飲む。昼食は抜き。 夕飯はおでん。昨日と同じ。(ふりかけのみ違う)

昼食。４枚切りトースト１枚。バター、ハチミツ。ヨーグルト、レーズン、豆乳。 夕食。おでん、納豆、豆腐、鰹節、チューブ入りしょうが、玄米。

朝食。もやし。 昼食()バナナ１本。小麦胚芽クラッカー１袋。コーヒー豆乳。 昼食(本番) おらがそば。カツ丼、田舎そばセット 夕飯。おでん。

朝食はシリアル。プロテインを混ぜて、レーズンをのせる。豆乳をかけて出来上がり。コーヒーをいれる。暑くてもホットでいきます。ただ、冷蔵庫から出した豆乳を投入するのでぬるめになります。とりあえずお構いなし。 コーヒーの粉は袋の口をグルグルっと巻…

朝食。豆乳グルト、ハチミツ、レーズン、バナナ１本、コーヒー&豆乳。 昼食。４枚切りトースト１枚。バター、ハチミツ。野菜果物ミックスジュース。 昼食はやめておこうと思ったが、どうにもお腹がすいて食べてしまった。 夕食はカレーライス。カレーは解凍…