豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

2024-04-01から1ヶ月間の記事一覧

筑前煮4日目。

4:58 起床 5:11 朝食準備。オートミール、レーズン、メイプルシロップ、玄米パフ。人参、きゅうり、マヨネーズ。 5:36 朝食。野菜生活ベリーサラダ。ルイボスティー&豆乳。 12:08 昼食。梅干おかかおにぎり。人参ときゅうり。ルイボスティー&豆乳。お代わり…

筑前煮3日目

5:55 起床 6:26 朝食準備。オートミール、レーズン、メイプルシロップ、玄米パフ。人参、きゅうり、マヨネーズ。 6:38 朝食。バナナ。野菜生活ベリーサラダ。ルイボスティー&豆乳。 11:05 豆ほろり。 12:02 昼食。玄米粉の焼き物。メイプルシロップ。 15:38 …

筑前煮2日目

3:55 起床 4:26 朝食準備。オートミール、人参、レーズン、メイプルシロップ、玄米パフ。ルイボスティー&豆乳。野菜生活ベリーサラダ。 4:39 朝食。バナナを追加して、いただきます! 11:33 昼食。梅干入りおにぎり。人参。コントレックス水 14:03 おやつ。豆…

筑前煮

7:10 起床 7:33 朝食。オートミール、人参、ブランスティック、レーズン、玄米パフ、メイプルシロップ。野菜生活ベリーサラダ。 12:12 穀物コーヒー & 豆乳 13:12 昼食。ぜんざい。餅3個。 17:21 ホット豆乳。 19:23 夕食。玄米。納豆。人参、きゅうり、マヨ…

鶏の親子鍋

作成中

(作成中) 3:00 起床 3:16 野菜生活オリジナル。 4:18 人形焼き1個 4:30 朝食。梅干入りおにぎり1個。

ごぼう焼き飯。コロッケ

6:29 起床 6:58 朝食準備。人参、オートミール、ブランスティック、レーズン、メイプルシロップ、バナナ1本。 7:09 朝食。いただきます。穀物コーヒー & 豆乳。 7:34 野菜生活オリジナル。 昼食準備。人参、オートミール、レーズン、メイプルシロップ。 12:1…

ごぼう焼き飯。厚揚げ

6:29 起床 7:12 朝食準備。オートミール、レーズン、ブランスティック、玄米パフ、メイプルシロップ。バナナ1本(小)。野菜生活オリジナル。ルイボスティー&豆乳。 7:20 いただきます。 7:41 板チョコ。昨日の残り半分。 10:38 人形焼き3個。 12:00 ポン菓子…

野菜味噌汁納豆玉子丼

3:57 起床。 4:27 朝食準備。人参、オートミール、レーズン、ブランスティック、玄米パフ、メイプルシロップ。 バナナ。野菜生活オリジナル。ルイボスティー&豆乳。 4:36 朝食。いただきます。 5:54 ライスクッキー(保存食) 4枚 12:13 昼食。おかかおにぎり…

野菜味噌汁。納豆。豆腐

3:56 起床 4:13 朝食準備。人参、オートミール、ブランスティック、レーズン、玄米パフ、メイプルシロップ。ルイボスティー&豆乳(昨日の残り) 玄米パフパッケージ裏面。 4:23 朝食。野菜生活オリジナル。 6:00 おやつ。源氏パイ1袋(2枚) 13:23 昼食。人参。…

豆腐ハンバーグ。ワンプレート2日目

6:29 起床 7:05 朝食準備。オートミール、レーズン、ベイクドオーツ(食べきり。殆ど粉のみ)、ブランスティック。穀物コーヒー & 豆乳。(野菜生活とバナナは結局食べず) 人参を追加。 1:18 いただきます。 9:06 おやつ。源氏パイ2袋(4枚) 13:20 コロッケ丼(玄…

豆腐ハンバーグ。ワンプレート初登場。

6:29 起床 7:05 朝食準備。人参、オートミール、レーズン、ベイクドオーツ、ブランスティック、メイプルシロップ。ルイボスティ&豆乳。 7:15 朝食。野菜生活オリジナル。 9:06 おやつ。クラッカー。源氏パイ1袋(2枚) 13:57 昼食。カレーピラフ。 これ。 裏面…

野菜味噌汁。人参

6:29 起床 7:06 ルイボスティーを淹れるもティーバッグが崩壊。茶葉がポットに流出。 ポットの底に茶葉が落ち着くのを待って、上澄みをカップに注ごうとしましたが、いくつかの茶葉は浮いたまま。仕方無く茶こしを使用しました。 7:15 朝食準備。オートミー…

五穀。鶏の唐揚げ定食。カキフライ定食。

6:29 起床 6:53 朝食準備。オートミール、ブランスティック、ベイクドオーツ、人参、レーズン(新規オープン)、メイプルシロップ。 レーズンパッケージ裏面。生活クラブデポーにて購入。 野菜生活オリジナル。カフェインレスインスタントコーヒー&豆乳 7:19 …

カレーライス5日目。

5:55 起床 6:21 朝食準備。人参、オートミール、ベイクドオーツ、ブランスティック、レーズン(食べきり)、メイプルシロップ。野菜生活オリジナル。カフェインレスインスタントコーヒー&豆乳。 6:37 朝食。いただきます。 11:06 おやつ。 人形焼き2個(つぶあ…

カレーライス4日目。玉子とほうれん草炒め。豆腐蒸し大豆サラダ

6:10 起床 6:41 朝食準備。人参、オートミール、ベイクドオーツ、ブランスティック、メイプルシロップ、レーズン。カフェインレスインスタントコーヒー&豆乳。野菜生活オリジナル。 6:49 朝食。いただきます。 10:55 モロゾフのチョコ。赤丸 1個。 12:19 昼…

カレーライス3日目。厚揚げ。豆腐人参大根蒸し大豆サラダ

6:29 起床 6:58 朝食準備。オートミール、ベイクドオーツ、ブランスティック、レーズン。野菜生活オリジナル。カフェインレスインスタントコーヒー&豆乳。 7:11 朝食。いただきます。 9:22 おやつ。人形焼き3個。おからだだいずに。 11:35 穀物コーヒー & 豆…

カレーライス2日目。豆腐と納豆。

3:56 起床 4:19 朝食準備。人参、大根、ベイクドオーツ、ブランスティック、レーズン、メイプルシロップ。野菜生活オリジナル。カフェインレスインスタントコーヒー&豆乳。 4:24 いただきます。 9:24 源氏パイ×2袋(4枚) 11:07 昼食。ベイクドオーツ、ブラン…

カレーライス

5:57 起床 6:31 朝食準備。インスタントオーツ オートミール (新規オープン)、ベイクドオーツ、ブランスティック、レーズン、メイプルシロップ。 オートミール外装 裏面。 水を入れてレンチン700W。1分。 カフェインレスインスタントコーヒー&豆乳。野菜生活…

くるみとコーヒーあんサンド / 味噌ラーメン

3:56 起床 4:20 朝食準備。人参。ベイクドオーツ、ブランスティック、レーズン、メイプルシロップ。 野菜生活オリジナル。カフェインレスインスタントコーヒー&豆乳。 4:32 いただきます。 7:47 源氏パイ2袋(4枚) くるみとコーヒーあんサンド 。 9:47 ソイラ…