豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

2023-01-01から1ヶ月間の記事一覧

2023年1月のアクセス状況

Google からよくアクセスされているページ 11% 本日の夕食は、うまかっちゃん。 7% エースコック、ワンタンメン 7% 昼にチャルメラバリカタ麺豚骨。 7% 餃子食坊やまと。チャーハン。唐揚げ。ミニラーメン 7% 丸亀製麺かけうどん 3% とり鉄 3% 羽根つき餃子 …

野菜味噌汁と焼き豆腐

6:00 起床 6:42 ルイボスティーと豆乳 7:41 ミックスナッツ少々。 8:02 ブルーベリー(しっとり感)クッキー 12:12 ルイボスティー&豆乳おかわり。 12:38 昼食。米粉の焼き物。メイプルシロップを新規投入。 12:41 このメイプルシロップ。とろみが少ない気がし…

野菜味噌汁(昨日同様)

5:55 起床。 6:39 ルイボスティー&豆乳。 8:59 朝食。 米粉の焼き物 & マヌカはちみつ。 15:39 フルグラ、オールブラン、レーズン。 16:35 黒くなったバナナ1本。 中身は平気。 18:53 カントリーマームみたいな食感の無添加っぽいクッキー 20:52 夕食玄米(半…

新宿京王プラザホテル45階オーロラにてアフタヌーンティー

十割そば

6:00 起床 6:38 ルイボスティーをポットに作る(奥の青いやつ)。銀色のポットはお湯。 6:43 朝食。先ずはバナナのみ。黒いですが中身は全然大丈夫。ルイボスティーに豆乳を投入。シリアル(フルグラ、オールブラン、レーズン)は、8:58に食す。 11:28 クリーム…

ハウス咖喱屋カレー(甘口)

4:19 起床 4:46 朝食1。黒豆茶&豆乳。バナナは中身は白いです。シリアルは後ほど。 6:25 朝食2 フルグラ、オールブラン、レーズン。 10:00 こめ油で揚げたポテトチップス。のりしお味。(40g / 220kcal) 1袋丸ごと。 15:05 サツマイモを選別 & 洗浄 駄目にな…

野菜の味噌汁(ゴボウとネギを追加)

6:00 起床 6:56 黒豆茶&豆乳。そして手前は白湯。 8:33 朝食。フルグラ、オールブラン、レーズン。 13:12 昼食米粉の焼き物。ハチミツを塗ってあります。 物足りないので、マヌカはちみつを追加。 14:51 おやつ。バンイノウエの焼き菓子。塩バターサブレと紫…

野菜スープを味噌汁に変更

5:30 起床6:15 黒豆茶&豆乳 7:59 ドリップコーヒー (豆乳入り) 10:00 素焼きミックスナッツ。このあと少しずつ食べる。 10:56 フルグラ。オールブラン。レーズン(トップバリュの。新しいのを開ける) 12:33 昼食のゆで玉子 半分に割って スプーンで細かくして…

野菜スープ(新)。ブロッコリー

5:30 起床 6:12 豆乳とプロテインを用意。 6:20 朝食豆乳にゆずハチミツを加えて、レンジで温める。バナナ(小)1本。だいぶ黒ずんできた。中身は平気。サツマイモは後のおやつ。 10:25 サツマイモ。茶色く変色しており傷みが激しく、この半分は廃棄。 10:45 …

一汁五穀。鶏のあんかけ定食。田舎定食

7:00 起床 7:36 朝食。 フルグラ、オールブラン、レーズン、豆乳&プロテイン&柚子はちみつ。 11:13 昼食。一汁五穀。田舎定食。 鶏のあんかけ定食。 11:50 スタバラテ 17:27 さつまいも (電子レンジで) 17:34 夕食。5枚切り食パン1枚。バターを塗る。ルイボ…

野菜スープ第六夜。オムレツ

十割そば

野菜スープ第四夜

日清 麺職人。野菜スープ第三夜

野菜スープ第二夜(ポン酢を少々)

6:30 起床 7:11 豆乳&プロテイン。ルイボスティーと豆乳。 9:02 ココア&豆乳。砂糖を入れて無いので少々苦い。 12:51 昼食。4枚切り食パン(超熟)。ゆで玉子。マヨネーズと黒胡椒。 13:08 BAN INOUE の焼き菓子。紫芋。米粉。塩バターサブレ。抹茶。黒糖。 18…

鶏と野菜の鍋6日目。野菜スープ第一夜(味付け無し)

6:30起床。 7:24 豆乳&プロテイン&柚子はちみつ。 8:20 黒豆茶 & 豆乳少々 (豆乳を加えると、皆同じ色になる) 10:22 ブラウワー全粒粉を使った焼き物。マヌカはちみつ。 中身は何も無し。砂糖も無し。ハチミツだけの甘さ。 16:01 夕食用玄米の選別。虫食いな…

大戸屋。チキンかあさん煮定食

鶏と野菜の鍋4日目

鶏と野菜の鍋3日目

鶏と野菜の鍋2日目

鶏と野菜の鍋

大戸屋。甘からだれの鶏唐揚げ定食

大戸屋。チキンかあさん煮定食

ハウス咖喱屋カレー(中辛)とスープ春雨

パンとおにぎり

パン

お寿司

ちらし寿司

(作成中)

ささやかなおせち料理

(作成中)

とんかつ2

(作成中)