Google からよくアクセスされているページ 12% 本社の夕食は、天ヶ瀬 湯ノ釣温泉 渓仙閣 8% 丸亀製麺かけうどん 8% 昼にチャルメラバリカタ麺豚骨。 8% エースコック、ワンタンメン 8% かつ満。かつ丼とざるそば 8% 本日の夕食は、うまかっちゃん。 4% 餃子…

焼き芋

8:43 起床 9:50 バームクーヘン 1個 10：25 朝食 4枚切りトースト & バター ちょっとだけコーヒーの入った豆乳、バナナ1本を追加。 13：34 昼食。 焼きそば（豚肉、白菜、えのき、にんじん）。白和え。 13:51 豆乳。トップバリュグリーンアイ。 15:18 生もみ…

5:00 起床。 5:26 朝食。いつものようにお湯を沸かしてルイボスティーと豆乳。食パン4枚切り1枚。 バナナを追加。 9:52 フルーツグラノラ。ルイボスティーおかわり。 15:01 昼食。4枚切り食パン1枚。バター。 19:20 夕食。明星鉄板焼そば。マヨネーズかけ。…

6:30 起床。 6:59 朝食 ルイボスティー(豆乳入り)とフルーツグラノラを用意して・・・ レーズンとバナナを追加。 10:13 おやつ。ピーナッツ揚げ(1袋85g丸ごと。468kcal) 14:12 昼食。米粉の焼き物。 コメダ珈琲の小倉あん(使い切り)。柚子はちみつ。ルイボス…

7:42起床。 8:15 朝食。豆乳とプロテイン。 9:06 体にやさしめなビスケット。5枚。184kcal。 12:54 ゆで玉子を用意 つぶして。 マヨネーズと黒胡椒。4枚切り食パンを用意。 13:04 玉子をパンに塗って完成。野菜ジュースも飲む。(ホット) 17:05 お湯を沸かし…

4:31 起床。 5:20 朝食。オールブラン(食べきり)、フルーツグラノラ。レーズン。ルイボスティーと豆乳。 8:08 おやつ。キットカットミニ×2個 (64kcal ×2) これでキットカットも在庫無し。 9:13 おやつ。こめ油で揚げたポテトチップス (220kcal) 袋をあけると…

4:54 起床 5:36 豆乳&プロテイン 7:05 ルイボスティーと豆乳 10:23 白湯 12:16 昼食準備。 ゆで玉子をつぶす 12:28 4枚切り食パン 。ゆで玉子、マヨネーズ、黒胡椒。ドライデーツ ×4粒 12:48 玄米選別。 13:20 選別完了。3合。 14:00 ルイボスティーおかわり…

5:28 起床。 6:06 プロテインをカップに投入。(朝食代わり) 豆乳とゆずはちみつを入れて温める。 10:11 早めの昼食。長崎ちゃんぽん これは魁力屋。醤油ラーメン。 それに付いていたミニ炒飯を半分いただく。 10:43 スターバックスにて一服。左は普通のラテ…

8:09 起床。 8:48 豆乳&プロテイン。 11:00 今日で食べきり。すき焼き(のようなもの)を温める。身の危険を感じる色。 細かい具のクズを拾うため、天ぷら用の網ですくう。 11:06 昼食。器に盛ってさて食べましょう・・・ア！味濃すぎ。これはひどい。 鍋に残…

4:58 起床。 5:51 朝食。5枚切り食パン1枚。コメダコーヒー小倉あん。バター。ルイボスティーと豆乳。 6:22 キットカットミニ×1枚。 10:50 早めの昼食。米粉の焼き物。小倉あん。ゆずはちみつ。 ゆずはちみつを焼き物全体にかける。 14:37 ドリップコーヒー…

6:37 起床。 7:29 キットカットミニ1個。ルイボスティーと豆乳。 9:51 朝食 オールブランとフルーツグラノラ。レーズン。ルイボスティーおかわり。 昼食無し。 18:40 夕食。玄米。梅干し１個。鶏ムネ肉のすき焼き(餅巾着入り）ほうれん草のごま油炒め。油揚…

6:39 起床 7:17 朝食。オールブラン、フルーツグラノラ、バナナ(小)1本。ルイボスティーと豆乳。 11:35 米粉のクッキー2枚。おいしい。 13:47 玄米を研ぐ 水は、いろはす。 14:16 昼食。4枚切り食パン1枚。コメダ小倉あん。バター。キットカットミニ(おとな…

6:00 起床 6:32 朝食準備。新しく買ってきたルイボスティーを開ける。 青いポットにルイボスティー。銀色の水筒にはお湯。ビヒダスヨーグルトの残りにオールブランとフルーツグラノラ、レーズンを入れた。 いただきます。 16:56 リンゴジュース。図書館とダ…

6:20起床 7:04 朝食。オールブラン。フルーツグラノラ。レーズン。ビヒダスヨーグルト(正味期限11/30)。ゆずはちみつ。バナナ1本。カモミールティー&豆乳。 8:29 マクロビクッキー3個。 9:47 リンゴジュース。 13:09 カモミールティー&豆乳。おかわり。 16:2…

6:27 起床。 7:07 朝食。11/30が賞味期限のビヒダスヨーグルト。写真では埋まっていますがオールブラン、フルーツグラノラ。レーズン。爽健ブレンド茶&豆乳。 10:33 早めの昼食。大戸屋。鶏と野菜の黒酢あん定食。五穀ごはん大盛り。(税込 890円) 大戸屋はい…

5:58 起床。 6:36 爽健ブレンド茶をいれる。青いポットにはお茶。残ったお湯は銀色のポットへ。このお茶は出過ぎると、コーヒーのような色になる。 豆乳を投入。 6:44 朝食。オールブラン(オリジナル)、フルーツグラノラ。 7:44 おやつ。キットカットミニ×2…

5:45 起床。軽くストレッチをする。 6:39 朝食。オールブラン。フルーツグラノラ。ビヒダスヨーグルト(正味期限11/30。未開封だったので風味に変わりなし。おいしく頂く）。レーズン。バナナ大１本。ルイボスティー＆豆乳。 10:52 おやつ。キットカットミニ(…

写真だけを投稿しておりましたが、見に来て頂く方が増えてきたため、簡単な文章を添えることにします。基本的に、昨日食べたものを投稿しています。文中に「本日」と出てくることがありますが、昨日のことです。 以下の写真は、昨日(2022/12/8)の分です。で…

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