豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

食事

博多 通りもん。夕食は昨日と同じ。

豚バラ大根、豚もやし炒め。

4:30起床。 5:00にコップ1杯の水を飲む。気持ち悪くなってきた。 7:53 豆乳とプロテイン。先ず豆乳を温めてからプロテインを投入。最近プロテインを飲む機会が減っている。このプロテインも賞味期限がソロソロやばくなってきた。ちなみに中身は違うプロテイ…

ナポリタン。

5:45 起床。 昨日作り置きのコーヒーを冷蔵庫から取り出す。 6:23 豆乳を入れていただきます。 朝食の準備。小麦粉と黒糖、ベーキングパウダーを入れて捏ねる。 レーズンを加えてオーブントースターで焼きます。20分ほど。10:45 朝食。ヨーグルト、レーズン…

餃子と玉子スープ。

4:48起床。 5:14 野菜生活マンゴーサラダ(200ml)にて一日をスタート。 7:44 気の抜けた炭酸水を冷蔵庫から取り出す。 9:04 朝食。餅2個。コップに水を入れ電子レンジで煮込むが、本日煮込過ぎ。若干とろけ気味である。塩付き海苔、醤油でいただく。あと、ヨ…

おでん、ごま豆腐、かぼちゃサラダ

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うどんとおでん

焼きうどん

たらこおにぎり、フレッシュネスバーガーなど。

栗きのこごはんと豚汁2日目。

栗きのこごはん。

明星 鉄板焼そば

豚しょうが焼き

ペペロンチーノパスタ

オムレツ

茄子シラス丼

4:24 起床。 5:00 冷水2杯、このコップで飲んだあと、コーヒーを飲みます。8:43 朝食。4枚切りトースト(ゆで玉子とマヨネーズ乗せ)。ヨーグルト、レーズン、ハチミツ、ショウガ2切れ、バナナ1本(小さめ) 玉子トースト拡大図。玉子はスプーンでざく切り。この…

焼きなす冷やそうめん

タンドリーチキン

キーマカレー改めカレーピラフ

保存用ごはんとキーマカレー3日目

5:31 起床。 6:37 作り置きのコーヒーで一日をスタート。豆乳入りです。 9:53 朝食。 カップのバターがなくなったので追加。雪印バター。 4枚切りトーストとバター。ヨーグルト、ハチミツ、レーズン、バナナ1本。 ヨーグルトは食べきりのため容器そのままで…

キーマカレー2日目

4:00 起床。 4:26 水。水を飲みつつ、朝刊を読む。 6:11 コーヒー。昨日のつくりおきを冷蔵庫から取り出す。 11:11 昼食。イオンモールのフードコートにて。丸亀製麺。かけうどん(大) ネギも無し。天カスはお店の人がお碗に入れてくれた。12:00 野菜ジュース…

キーマカレー

5:17 起床。くもり。 5:46 黒いカップに水。 8:35 昨日の残りのコーヒーを冷蔵庫から出す。 カップに入れて。 いつものように、豆乳を入れます。 9:16 朝食。トップバリュのライトミールブロック。2本。 11:00 昼食。餅2個。のり。醤油。ヨーグルト、レーズ…

明星 鉄板焼そば

丸一週間写真のみの投稿でした。この辺でちゃんと本文書いていかないとまた大変になるので、記入していくことにします。 本日5:42起床。曇り。雨が降っていたかもしれませんが、窓から見る限りは曇り空のみ。太陽は一日中出てこず。助かります。 6:16 気の抜…

麻婆豆腐2日目

おでんと、ナス豚しょうが焼き

長崎ちゃんぽん1.5倍

オムライス2日目

オムライス

4:50 起床。 5:20 コーヒーは昨日の飲みかけ。朝刊をよみつつ。 7:20 パックの200ML野菜生活オリジナル。 9:40 朝食。写真半分が変なことになっていますが、ヨーグルトとハチミツが写っています。 そして、5枚切りトースト1枚。バター塗り。コーヒーは新しい…

冷やそうめん

4:10 起床。 4:41 トップバリュの炭酸水(アセロラ味) 。昨日の残り。 5:00 コーヒー。豆乳入り 昨日の残りを冷蔵庫から取り出す。 カフェ(アンペア)にてアイスカフェラテとホットサンド。中身はハムとチーズ。ドリンクもホットサンドも、うまいではないか!…

茄子しらす丼

4:25起床。15分ほど散歩に出る。 5:13 炭酸水。6:25 コーヒーをいれる。 8:47 コーヒーおかわり。 10:31 朝食 手作りスコーン(ココア入り)。ヨーグルト、レーズン、バナナ、ハチミツ。コーヒー。 スコーン拡大図。素焼きアーモンドと、ココアスティック1本。…

豚バラ大根

4:58 起床。 5:22 炭酸水。チョコリエール2袋。つまみ種1袋。 10:09 コーヒー(豆乳入り) 10:09 朝食。 2日目ヨーグルトの水たまり。 手作りスコーン。ヨーグルト、ハチミツ、レーズン、バナナ1本。 手作りスコーン拡大図。小麦粉に小豆缶を入れています。 割…