豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

食事

チキンライス/こんにゃくエリンギ。

オムライス

長崎ちゃんぽん

ナポリタン!

朝食は餅。2個。豆乳。バナナ。ヨーグルトはありません。 水を入れたコップに餅を入れ、電子レンジで柔らかくした後、醤油を全体に付けて、海苔を巻いていただきます。バナナはそのまま。炎天下の中、散歩を兼ねて市役所に行き、マイナンバーカードをもらっ…

焼きうどん

寝坊した! とりあえず、豆乳にプロテインを入れて飲んでおこう。 朝食兼昼食。イングリッシュマフィン、バター塗り。ヨーグルトは食べきりなので取り分けないで容器のままレーズンとバナナを投入。 散髪に行って戻ってきて炭酸水。伊賀の天然水。強炭酸水レ…

麻婆豆腐

起きて一服。5時47分。豆乳とプロテイン。 10時44分。リンゴジュース。 朝食兼昼食。スコーン(小豆入り)。ヨーグルトとレーズン、バナナ1本。 スコーン拡大図。材料は小麦粉と小豆缶。それを混ぜて30分間オーブントースターで焼くだけ。見た目固そうですが中…

しらす丼と餃子

先ずは、野菜ジュースで一日をスタート。 朝食。イングリッシュマフィン。バターを塗って。コーヒーとヨーグルト、レーズンとバナナ。いつものやつ。 13時過ぎ。コーヒーおかわり 。 おやつはシャトレーゼで購入した生どら焼き。と亀田海苔ピーパック。1袋。…

肉汁そうめん

9時52分起床。また寝過ぎ。昨日より1時間早いだけ。もう、起きられない・・・ さて、朝食。餅です。そしてヨーグルトとレーズン、バナナ。いつもの仲間たち。 餅は焼かずに電子レンジで。コップに水を入れその中で。醤油をつけて、海苔でくるみます。きなこ…

豚しょうが焼き

大寝坊。きょうもやってしもうた・・・先ずはリンゴジュース。 昼食。小麦粉で作成のスコーン。板チョコとくるみ入り。あとは、トップバリュのヨーグルトとバナナ、レーズン。 スコーン拡大。小麦粉をこねて、茶色いのが板チョコ。薄茶色いのがくるみ。歯ご…

紅虎餃子房

大寝坊で、朝食はコーヒーとバナナ。

マルちゃん。カレーうどん!

カルボナーラうどん。

いわし味噌煮缶

キーマカレー!バナナパン!

おいしいナポリタン!

カジキ西京焼き

コメダ珈琲店。カツパン!

オムレツ

チャーハン、そうめん、カボチャサラダ。

肉汁そうめん。

麻婆豆腐。

ゴーヤチャンプルー。

長崎ちゃんぽん!

エンゼルクリーム!

パスタ。

あずきのスコーン。

朝食。寝坊したので、遅めでした。メニューはいつものヨーグルト。レーズンとバナナ。豆乳。そして手作りスコーン。今朝のスコーンは、小豆入り。小麦粉にバター、小豆を入れ、混ぜて、オーブントースターで焼きました。(焼いてもらいました) スコーン拡大図…

倉式珈琲店。

鶏肉の塩麹焼き。

焼きうどん

魁力屋ラーメン。