豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

食事

ヒレカツ丼

いわしの梅煮

朝食。08:23。 4枚切りトースト&バター。バナナ1本。豆乳&プロテイン。 おやつ。12:08。 カプリコ ミニ (チョコ味) 昼食。14:12。玄米。カボチャ煮。あおさ汁。いわしの梅煮。はちみつ梅干し1個。

おでん6日目

おでん5日目

おでんにむね肉投入

おでん4日目

おでん2日目

唐揚げマウンテン!

ワンタンメン

8:44 朝食。5枚切りトースト1枚&バター。ヨーグルト。レーズン。生姜ハチミツ。パイナップルジュース&豆乳。カボチャ。 10:43 おやつ。カレーせん4枚。(食べきり) コーヒー&豆乳。 11:25 塩のはちみつレモン 17:28 夕食ワンタンメン。キャベツ。モヤシ。ニン…

小松菜を炒める

朝食 7:03 。5枚きりトースト&バター。コーヒー&豆乳。ヨーグルト&レーズン&カボチャ 昼食。12:32 画像無いけれど、マックスバリュのライトミールブロック2本。 おやつ15:30 カレーせん 4枚 夕食 17:12玄米。納豆。サバ水煮缶残り。小松菜炒め。玉子焼き。鳥…

スターバックス オリガミ

6:37 朝食。豆乳&プロテイン。(スプーンで混ぜて飲む) ちゃんと溶けます。 7:20 本番朝食。ヨーグルト。レーズン。バナナ(小)。レーズンは食べきり。飲み物は先に作成した豆乳&プロテイン。 11:05 昼食1回目 正味期限から7ヶ月過ぎた、トップバリュ ライトミ…

鳥むね肉スープで美味しい(2日目)

6:55 朝食ヨーグルト。レーズン。生姜ハチミツ。バナナ(小)バナナは購入してから2週間以上経過。芯が黒くなってきて、空洞ができています。表面は何ともないけれど、そろそろ食べきった方がよさそう。 7:36。おやつ。ミレービスケット。塩味のビスケット。お…

カレー解凍

7:33 朝食代わりの、豆乳 & 野菜生活オリジナル & プロテイン 9:00 本番朝食4枚切りトースト。バター。ヨーグルト。バナナ(小)。レーズン。生姜ハチミツ。生姜ハチミツの入っている小瓶は、生姜が残り、ハチミツ本体も白くというか茶色く固まり出した。ヨー…

サバの味噌煮

昼食抜き

インドフェス!

串刺しタンドリーチキン 柔らかく、ほのかに辛いだけ。美味しい。 エビ入りカレー。ナンがモチモチで絶品。 明治神宮鳥居前のカフェ、杜のテラスにてアイスコーヒー。カフェではホットが信条だが、さすがに暑くアイスでいただく。 カボチャあんぱん 「札幌み…

ホットケーキ

サバを電子レンジで温め過ぎ。

朝食のような夕食

(作成中)

メルボルンにてマクドナルド。

歯ごたえ十分のサンドイッチ

朝食はフルーツ

残り物片付ける。

昼食は、から好し にて 唐揚げ!

カレーを解凍

モロヘイヤを炒める

鳥むね肉を焼く

夕食にカレイを焼く

野菜炒め(昨日の残り)

朝食兼おやつ。9:10チョコチップクッキー 3枚。 昼食。10:53グラノラ(豆だけのやつ)。オールブランオリジナル。レーズン。しょうがハチミツ。豆乳。バナナ(小)1本。豆乳&ごぼう茶。 夕食。18:04玄米。野菜炒め(昨日の焼きうどんの具材残り)。カボチャ。納豆…

焼きうどん。三回目