7:50 起床(4:52に起きたが、2度寝。修行が足りない) 8:31 朝食。人参搾りかす、レーズン、いちごジャム、ブランスティック、フルグラ、バナナ1本。ドリップコーヒー&豆乳。 14:44 昼食。おにぎり(梅かつお)。コントレックス。 15:55 カフェインレスドリップ…

3:55 起床 4:28 朝食準備。人参搾りかす、豆乳ヨーグルト、レーズン、メイプルシロップ、ブランスティック、フルグラ。麦カフェ&豆乳。 4:39 バナナを加えて、いただきます。 6:02 豆乳サンドビスケット(KALDI) 9:25 南部せんべい2枚 10:42 カフェインレスド…

（

5:38 起床 6:24 朝食準備人参搾りかす、ベイクドオーツ、ブランスティック、豆乳ヨーグルト、レーズン、メイプルシロップ。麦カフェ&豆乳。 6:27 朝食。いただきます。 9:44 成城石井のカカオニブサブレ4枚 12:54 昼食。おにぎり(梅かつお)。白湯 13:36 ドリ…

6:25 起床 7:11 麦カフェ作成。朝食準備 7:19 朝食準備。ベイクドオーツ、ブランスティック、豆乳ヨーグルト、レーズン、メイプルシロップ。バナナ1本。 7:28 用意ができたのでいただきます。 10:15 おやつ。成城石井のカカオニブサブレ。3枚。 12:28 おにぎ…

3:55 起床。 4:35 朝食準備。人参搾りかす、ベイクドオーツ、ブランスティック、豆乳グルト、レーズン、メイプルシロップ。麦カフェ(昨日残り)&豆乳 4:40 朝食。 9:21 甲賀米粉たい焼き(刀と手裏剣) あんがぎっしり詰まっています。 12:11 昼食。おにぎり(梅…

5:58 起床 6:38 朝食準備。豆乳グルト、レーズン、ブランスティック、ベイクドオーツ、バナナ1本(大)メイプルシロップ。 麦カフェ作成 6:55 朝食。麦カフェと一緒に。 14:02 昼食。米粉の焼き物。オレンジジャムとメイプルシロップ。麦カフェお代わり。オレ…

4:58 起床 5:41 麦カフェ作成。お湯を注ぎ過ぎ溢れた。 5:56 朝食。豆乳ヨーグルト、オールブラン、フルーツグラノーラ、レーズン、バナナ1本。豆乳ヨーグルト残りわずかなので容器をそのまま使う。 13:21 米粉の焼き物。オレンジジャムとメイプルシロップ。…

5:28 起床 6:24 朝食 豆乳ヨーグルト、人参搾りかす、オールブラン、フルーツグラノーラ、メイプルシロップ、レーズン、バナナ。麦カフェと豆乳。 11:10 南部せんべい3枚(ピーナツ)食べきり。 11:38 小豆を煮ます。 洗って、鍋にかけて、沸騰させたら・・・ …

3:47 起床 4:20 朝食準備。豆乳ヨーグルト、レーズン、オレンジジャム、人参搾りかす、フルーツグラノーラ、オールブラン。 麦カフェ作成。 4:45 朝食。いただきます。麦カフェには豆乳を入れました。コントレックス水も飲みます。 8:41 おやつ。南部せんべ…

3:45 起床 4:26 朝食準備。豆乳ヨーグルト、レーズン、オレンジジャム、フルーツグラノーラ、オールブラン、人参搾りかす、バナナ1本。コーヒー昨日分残り。 4:37 朝食。いただきます。 8:18 南部せんべい2枚(ピーナツ) 10:45 ちいさか黒ぼう 14:10 昼食。お…

5:28 起床 6:30 朝食。豆乳ヨーグルト、オールブラン、フルーツグラノーラ、レーズン、メイプル、バナナ1本。ドリップコーヒー昨日の残り&豆乳。 11:41 おやつ。南部せんべい。珍しい横に寝かせたパッケージ。 2枚食べます。 1枚61kcal。 13:01 昼食。おにぎ…

6:00 起床 6:24 朝食準備。オールブラン、フルーツグラノーラ、豆乳ヨーグルト、レーズン、メイプルシロップ。オレンジみかんジュース。人参搾りかす。 いただきます。 14:27 昼食。オールブラン、フルーツグラノーラ。南部せんべい(ピーナツ)2枚。オレンジ…

5:58 起床。 6:42 朝食。人参搾りかす。豆乳ヨーグルト。レーズン。フルーツグラノーラ。オールブラン。ドリップコーヒー昨日の残り。豆乳最後の食べきりなので、容器ごとそのまま食器とする。既に人参搾りかすを、写真の器半分入れています。その上にシリア…

6:57 起床 7:31 オーガニック&フェアトレード モカブレンンド ドリップコーヒー。 7:45 朝食準備豆乳ヨーグルト、フルーツグラノーラ、ブランスティック(食べきり)、オールブラン(新規開封)、レーズン、メイプルシロップ、バナナ。コーヒー&豆乳。 7:51 朝食…