豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

2018-09-01から1ヶ月間の記事一覧

色々食べ放題!

昼食は銀だこ!

朝昼食パン

カボチャサラダ

今日は二食。

昨日の残り三昧

外食とおうちごはん。

おらがそば。カツ丼田舎そばセット

夕食はチキンラーメンで決まり!

卵かけごはん。

プロテイン届く。2キロ8ヶ月分。

ヨーグルトで第一食

昨晩のパスタ。固まっていました。

本日の体重 (44.6kg) 昨日と変わらず。

昼食は西荻窪「りげんどう」にて

6:40起床。寝坊した。 朝食 (8:00) イオンのヨーグルト。買ったばかりだが、生乳が表面にたまっている。ヨーグルト本体も、プルンではなくドロッとしている。特におかまいなし。 バナナ(小)と、しょうがハチミツ、レーズンを豆乳。 朝食2回目 (9:20) ロール…

丸亀製麺のうどん

イオンモール内、丸亀製麺にて。手前がかけうどん(と、野菜かきあげ)。奥は「ぶっかけうどん」とイカのゲソ。 クリスピー スイート ポテト ラテ(右)と、クリスピー スイート ポテトフラペチーノ 父ちゃんから野菜が送られてきた。多きさ比較のためボール…

ちゃんとしてるかはともかく、三食いただきました。

チキンラーメンの夕食

いつものプロテインはこれ。

シリアルにプロテインを混ぜる。

朝食 (5:30) シリアルを器にあけて。 プロテインを大さじ1杯。 乗せます。 よくかき混ぜます。こうすると、豆乳を注いだとき、ダマになりません。 さらにオールブランとレーズンを投入して、その上から豆乳をかけて、出来上がり。 昼食 (12:50 ) ヨーグルト(…

小豆パン & 2ヶ月モノの冷凍カレーも食べきり

朝食 ( 7:05) 小豆パン。豆乳+プロテイン。 小豆パンはこれが最後。また週末に作ってもらおう。3日目なので少しかたくなっていた。レンジで温めでいただく。 プロテインは大さじ1杯。スプーンでよくかき混ぜないと、粉が直接のどに入ってむせることになるの…

バナナの皮のむき方

バナナです。朝食に使用。 バナナの皮をむくとき、おしりからむくと、細くて黒い根っこみたいのが皮と一緒にスポッと取れます。 頭の側。(いつもむき始める側)。こちらには黒い根っこはありません。 朝食 (7:34) バナナを適当に切って、ヨーグルトの入ってい…

手作り小豆パンの昼食。

寝坊したー!! 8:10起床。 朝食 9:51 シリアル(プロテイン/レーズン)、豆乳。 台湾のパイナップルケーキ。 昼食 (11:29) 薄力粉を使ったパン。小豆入り。 もっちりしていて美味しくできました。おやつ。饅頭とクッキー。 夕食 (15:50) そうめん (ごま油/…

ヨーグルトで一日スタート。

7:33 起床 コップ2杯。 朝食 (8:18) ヨーグルト (ハチミツ/レーズン)。バナナ。カボチャサラダ (カボチャ/クリームチーズ/レーズン)。バナナ1本。 バナナは適当に切ってヨーグルトに混ぜていただきました。 ヨーグルトのメーカーは・・・? くらしモア 400…

美味しかったカレーも冷凍で2ヶ月経過すると・・・

起床直後(4:01) 水 コップ(中)2杯。 朝食(4:45) バナナ1本。 昼食(10:30) 4枚切りトースト1枚(バター/ハチミツ)。カボチャサラダ(カボチャ/レーズン/クリームチーズ入り)。飲み物は豆乳。 夕食(16:20) 解凍カレー(7月11日冷凍分。2ヶ月経過) 。玄米。生玉…

ブログ名を変更し、URLも独自ドメインに変更しました。

いままで、 k-emu's blog という デフォルト設定のままのブログ名で2015年6月11日以来、1180日やってきましたが、ここにきて、ようやく変更することになりました。 また、URLも 「 k-emu.hatenablog.com」で運営しておりましたが、本日よりhttps://food.mypa…

さばの水煮缶登場

朝食はバナナ1本。 昼食。シリアル。カボチャサラダ。豆乳。 昼食の続き。クラッカー。バウムクーヘン2個。野菜ジュース。(食べ過ぎでした) 夕食。おでん。玄米。さばの水煮。納豆。男前豆腐。ふりかけ。 さばの水煮。ぱさぱさ気味だったので(これぞ水煮!)…

黒酢登場。

朝食は、いつものとおりのバナナ1本。(写真無し) 昼食。4枚切りトースト1枚。ヨーグルト(レーズン、ハチミツ、黒酢)。野菜ジュース。 食後のデザート。プチクラッカー。曲がりせんべい。 夕食。おでん(茹でたまご1個。餅巾着2個)。玄米。この他に納豆。男前…

台風21号で大荒れの一日

朝食はバナナ1本。 昼食は、シリアル。この他にヨーグルト。ハチミツ。レーズン。 おやつ。「ラード、ショートニングを使用していません」の表示。 夕食。おでん。ゆで玉子と餅巾着はこのあと追加。納豆。野菜ジュース。おとなのふりかけ(牛ごぼう)

おでんの餅巾着

朝食。バナナ1本。 昼食。4枚切りトースト1枚。ヨーグルト、ハチミツ、レーズン。フルーツティー。 夕食。おでん。餅巾着作成。 油揚げを半分に切って、その中に切り餅をいれて、かんぴょうで縛る代わりに、スパゲティーで串刺しにして閉じています。 玄…

今日はおやつ多すぎ。

朝食。 昼食。 おやつ。 昼食。夕食。