2018-09-01から1ヶ月間の記事一覧
本日の体重 (44.6kg) 昨日と変わらず。
6:40起床。寝坊した。 朝食 (8:00) イオンのヨーグルト。買ったばかりだが、生乳が表面にたまっている。ヨーグルト本体も、プルンではなくドロッとしている。特におかまいなし。 バナナ(小)と、しょうがハチミツ、レーズンを豆乳。 朝食2回目 (9:20) ロール…
イオンモール内、丸亀製麺にて。手前がかけうどん(と、野菜かきあげ)。奥は「ぶっかけうどん」とイカのゲソ。 クリスピー スイート ポテト ラテ(右)と、クリスピー スイート ポテトフラペチーノ 父ちゃんから野菜が送られてきた。多きさ比較のためボール…
朝食 (5:30) シリアルを器にあけて。 プロテインを大さじ1杯。 乗せます。 よくかき混ぜます。こうすると、豆乳を注いだとき、ダマになりません。 さらにオールブランとレーズンを投入して、その上から豆乳をかけて、出来上がり。 昼食 (12:50 ) ヨーグルト(…
朝食 ( 7:05) 小豆パン。豆乳+プロテイン。 小豆パンはこれが最後。また週末に作ってもらおう。3日目なので少しかたくなっていた。レンジで温めでいただく。 プロテインは大さじ1杯。スプーンでよくかき混ぜないと、粉が直接のどに入ってむせることになるの…
バナナです。朝食に使用。 バナナの皮をむくとき、おしりからむくと、細くて黒い根っこみたいのが皮と一緒にスポッと取れます。 頭の側。(いつもむき始める側)。こちらには黒い根っこはありません。 朝食 (7:34) バナナを適当に切って、ヨーグルトの入ってい…
寝坊したー!! 8:10起床。 朝食 9:51 シリアル(プロテイン/レーズン)、豆乳。 台湾のパイナップルケーキ。 昼食 (11:29) 薄力粉を使ったパン。小豆入り。 もっちりしていて美味しくできました。おやつ。饅頭とクッキー。 夕食 (15:50) そうめん (ごま油/…
7:33 起床 コップ2杯。 朝食 (8:18) ヨーグルト (ハチミツ/レーズン)。バナナ。カボチャサラダ (カボチャ/クリームチーズ/レーズン)。バナナ1本。 バナナは適当に切ってヨーグルトに混ぜていただきました。 ヨーグルトのメーカーは・・・? くらしモア 400…
起床直後(4:01) 水 コップ(中)2杯。 朝食(4:45) バナナ1本。 昼食(10:30) 4枚切りトースト1枚(バター/ハチミツ)。カボチャサラダ(カボチャ/レーズン/クリームチーズ入り)。飲み物は豆乳。 夕食(16:20) 解凍カレー(7月11日冷凍分。2ヶ月経過) 。玄米。生玉…
いままで、 k-emu's blog という デフォルト設定のままのブログ名で2015年6月11日以来、1180日やってきましたが、ここにきて、ようやく変更することになりました。 また、URLも 「 k-emu.hatenablog.com」で運営しておりましたが、本日よりhttps://food.mypa…
朝食はバナナ1本。 昼食。シリアル。カボチャサラダ。豆乳。 昼食の続き。クラッカー。バウムクーヘン2個。野菜ジュース。(食べ過ぎでした) 夕食。おでん。玄米。さばの水煮。納豆。男前豆腐。ふりかけ。 さばの水煮。ぱさぱさ気味だったので(これぞ水煮!)…
朝食は、いつものとおりのバナナ1本。(写真無し) 昼食。4枚切りトースト1枚。ヨーグルト(レーズン、ハチミツ、黒酢)。野菜ジュース。 食後のデザート。プチクラッカー。曲がりせんべい。 夕食。おでん(茹でたまご1個。餅巾着2個)。玄米。この他に納豆。男前…
朝食はバナナ1本。 昼食は、シリアル。この他にヨーグルト。ハチミツ。レーズン。 おやつ。「ラード、ショートニングを使用していません」の表示。 夕食。おでん。ゆで玉子と餅巾着はこのあと追加。納豆。野菜ジュース。おとなのふりかけ(牛ごぼう)
朝食。バナナ1本。 昼食。4枚切りトースト1枚。ヨーグルト、ハチミツ、レーズン。フルーツティー。 夕食。おでん。餅巾着作成。 油揚げを半分に切って、その中に切り餅をいれて、かんぴょうで縛る代わりに、スパゲティーで串刺しにして閉じています。 玄…
朝食。 昼食。 おやつ。 昼食。夕食。