今週のお題「秋の味覚」 いつものメニューですが、夕食が茄子なので・・・ 6:20 起床 6:43 朝食準備オートミール、乾燥わかめ、焼き海苔1枚。水を加える前にかき混ぜる。このあと水でひたひたにして90秒レンチン。 レーズンと塩を加えて出来上がり。 人参を…

6:20 起床 6:49 朝食準備オートミールと乾燥ワカメ、焼き海苔を細かくちぎって混ぜてから水をひたひたに加えてレンチン1分半。レーズンと塩を加えてかき混ぜる。人参ときゅうりを入れて出来上がり。飲み物は野菜生活オリジナル。 穀物コーヒーを作成。水筒の…

4:30 起床 4:47 朝食準備。オートミールと乾燥ワカメと水 をレンチン1分。レーズンを入れ、焼き海苔を細かくちぎって、少しずつ練り込んで、塩を適量ふりかけかき混ぜて出来上がり。 4:58 朝食人参ときゅうりも追加。野菜生活オリジナル。昨日残りの穀物コー…

6:28 起床 6:51 朝食準備オートミール、カットわかめ、焼き海苔、レーズン、塩、人参、野菜生活オリジナル 6:59 朝食準備完了。 8:25 生もみじ(抹茶) 生もみじパッケージ裏面 8:52 カフェイン入りドリップコーヒー&豆乳 12:54 カボスジュース(カボスを絞った…

6:00起床 6:30 朝食準備。ロールドオーツオートミール、九州大麦グラノーラ(少し入れてみたが、全体として甘みは感じず、入れた実感も無し)、乾燥わかめ、レーズン、塩、焼き海苔1枚(パッケージにチャックが付いていないので、先に使い切ったトップバリュの…

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