2021/11/25(木) 5:29起床。快晴 5:54 豆乳&プロテイン 7:50 朝食。 4枚切りトースト&バター。ビヒダスヨーグルト(はちみつ、レーズン、バナナ) 10:50 おやつ。栗あんパイ。小倉あんパイ。 14:09 昼食。おにぎり。海苔は巻いてあるが、具無し。塩のみ。 18:21…
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