豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

どん兵衛きつねうどん

4:20 起床 4:50 豆乳&プロテイン&ゆずはちみつ。カモミールティー&豆乳 9:36 米粉の焼き物 10:32 どん兵衛きつねうどん。 熱湯5分。七味投入。 15:32 野菜ジュース 20:38 豆乳&プロテイン 本日の体重 43.3kg (前日比 -0.5kg) 1:05 就寝

野菜味噌汁。油揚げ

4:18 起床。4:50 カモミールティー & 豆乳。そしてお湯をポットへ。 カモミールティーに豆乳をプラス。 7:23 米粉の焼き物。(昨晩焼いておいたやつ) 7:28 朝食。電子レンジにて温めた焼き物にメイプルシロップをかけていただく。 11:34 塩だけで味付けしたト…

野菜味噌汁。なめこ豆腐

6:00 起床6:40 朝食。フルグラ、オールブラン、レーズン。豆乳、プロテイン、柚子はちみつ。ルイボスティー&豆乳。 9:25 おやつ。しっとりブルーベリークッキー。 フランス語。 さっぱりわかりません。 googleレンズで、画像からテキストを拾いだし、日本語…

2023年1月のアクセス状況

Google からよくアクセスされているページ 11% 本日の夕食は、うまかっちゃん。 7% エースコック、ワンタンメン 7% 昼にチャルメラバリカタ麺豚骨。 7% 餃子食坊やまと。チャーハン。唐揚げ。ミニラーメン 7% 丸亀製麺かけうどん 3% とり鉄 3% 羽根つき餃子 …

野菜味噌汁と焼き豆腐

6:00 起床 6:42 ルイボスティーと豆乳 7:41 ミックスナッツ少々。 8:02 ブルーベリー(しっとり感)クッキー 12:12 ルイボスティー&豆乳おかわり。 12:38 昼食。米粉の焼き物。メイプルシロップを新規投入。 12:41 このメイプルシロップ。とろみが少ない気がし…

野菜味噌汁(昨日同様)

5:55 起床。 6:39 ルイボスティー&豆乳。 8:59 朝食。 米粉の焼き物 & マヌカはちみつ。 15:39 フルグラ、オールブラン、レーズン。 16:35 黒くなったバナナ1本。 中身は平気。 18:53 カントリーマームみたいな食感の無添加っぽいクッキー 20:52 夕食玄米(半…

新宿京王プラザホテル45階オーロラにてアフタヌーンティー

十割そば

6:00 起床 6:38 ルイボスティーをポットに作る(奥の青いやつ)。銀色のポットはお湯。 6:43 朝食。先ずはバナナのみ。黒いですが中身は全然大丈夫。ルイボスティーに豆乳を投入。シリアル(フルグラ、オールブラン、レーズン)は、8:58に食す。 11:28 クリーム…

ハウス咖喱屋カレー(甘口)

4:19 起床 4:46 朝食1。黒豆茶&豆乳。バナナは中身は白いです。シリアルは後ほど。 6:25 朝食2 フルグラ、オールブラン、レーズン。 10:00 こめ油で揚げたポテトチップス。のりしお味。(40g / 220kcal) 1袋丸ごと。 15:05 サツマイモを選別 & 洗浄 駄目にな…

野菜の味噌汁(ゴボウとネギを追加)

6:00 起床 6:56 黒豆茶&豆乳。そして手前は白湯。 8:33 朝食。フルグラ、オールブラン、レーズン。 13:12 昼食米粉の焼き物。ハチミツを塗ってあります。 物足りないので、マヌカはちみつを追加。 14:51 おやつ。バンイノウエの焼き菓子。塩バターサブレと紫…

野菜スープを味噌汁に変更

5:30 起床6:15 黒豆茶&豆乳 7:59 ドリップコーヒー (豆乳入り) 10:00 素焼きミックスナッツ。このあと少しずつ食べる。 10:56 フルグラ。オールブラン。レーズン(トップバリュの。新しいのを開ける) 12:33 昼食のゆで玉子 半分に割って スプーンで細かくして…

野菜スープ(新)。ブロッコリー

5:30 起床 6:12 豆乳とプロテインを用意。 6:20 朝食豆乳にゆずハチミツを加えて、レンジで温める。バナナ(小)1本。だいぶ黒ずんできた。中身は平気。サツマイモは後のおやつ。 10:25 サツマイモ。茶色く変色しており傷みが激しく、この半分は廃棄。 10:45 …

一汁五穀。鶏のあんかけ定食。田舎定食

7:00 起床 7:36 朝食。 フルグラ、オールブラン、レーズン、豆乳&プロテイン&柚子はちみつ。 11:13 昼食。一汁五穀。田舎定食。 鶏のあんかけ定食。 11:50 スタバラテ 17:27 さつまいも (電子レンジで) 17:34 夕食。5枚切り食パン1枚。バターを塗る。ルイボ…

野菜スープ第六夜。オムレツ

十割そば