6:20 起床 6:35 朝食準備。玄米、カットわかめ、小魚、焼き海苔1枚。人参、きゅうりと大根。野菜生活オリジナル。 7:46 朝食。いただきます。 9:22 ルイボスティー(昨日残り)と豆乳。 10:13 九州大麦グラノーラ(食べきり。殆ど粉ばかり) 12:07 昼食。十六穀…
4:18 → 二度寝 → 7:45 起床 (9時間睡眠。寝すぎた！） 8:31 朝食準備梅びしおのおにぎり、カットわかめ、小魚、きゅうりと大根。野菜生活オリジナル。ルイボスティーと豆乳。 おにぎり。中身が判らないので割ってみました。梅びしおでした。焼き海苔1枚。 11…
6:20 起床 6:46 野菜生活オリジナル。お湯を沸かす。 7:01 朝食準備十六穀入り玄米。カットわかめ、小魚、焼き海苔1枚、塩、きゅうり、大根。ルイボスティー作成。 7:15 朝食準備完了。 8:56 ルイボスティーと豆乳 9:43 ほろほろ焼き2枚 11:54 昼食準備。即…
6:22 起床 6:45 朝食準備。十六穀入り玄米、カットわかめ、小魚、塩、焼き海苔1枚。大根。野菜生活オリジナル。 食べる小魚(100g)とカットわかめ(30g)は新規開封。 小魚はわかめを水でもどす際に一緒に入れておくと、柔らかくなります。 7:07 朝食準備完了。…
7:00 起床 7:20 朝食準備。十六穀入り玄米。カットわかめ。小魚。焼き海苔1枚。塩。野菜生活オリジナル。 食べる小魚、カットわかめ。どちらも11月29日に使い始め、12月7日に食べきり。 7:48 朝食準備完了。大根追加。 8:51 カフェイン入りドリップコーヒー …
6:13 起床 6:41 朝食準備玄米、カットわかめ、小魚、焼き海苔1枚、塩、大根。野菜生活オリジナル。ダッタンそば茶。 7:11 朝食準備完了。スプーンだと海苔が食べづらい。 8:05 カフェイン入りドリップコーヒー 9:11 泉屋東京店のクッキー5枚 13:35 切り餅3個…
4:15 起床 4:34 朝食準備。玄米、わかめ、小魚、塩、焼き海苔1枚、大根。野菜生活オリジナル。 わかめは水でもどしておく。小魚も柔らかくするため、一緒に入れる。 玄米、わかめ、小魚をひとまとめにして、レンチン。焼き海苔も適当な大きさに切ってラップ…
5:46 起床 6:07 朝食準備十六穀入り玄米、カットわかめ、焼き海苔1枚、小魚、塩、大根、野菜生活オリジナル。 6:35 穀物コーヒー作成 6:39 朝食準備完了。 7:54 カフェイン入りドリップコーヒー 9:46 泉屋東京店のクッキー 6枚 10:00 泉屋東京店のクッキー …
6:00 起床6:28 朝食準備十六穀入り玄米、カットわかめ、小魚、焼き海苔1枚、塩、レーズン(食べきり)、大根。野菜生活オリジナル。 6:52 穀物コーヒー作成(天然水と豆乳) 7:00 朝食準備完了。 7:52 カフェイン入りドリップコーヒー マクロビ派ビスケット3枚。…
6:20 起床 6:39 朝食準備玄米、わかめ、食べる小魚、レーズン、塩、野菜生活オリジナル。 写真には、焼き海苔も入っていますが、入れるの忘れて今朝は海苔無しです。 7:12 朝食。いただきます。 8:04 カフェイン入りドリップコーヒー 9:35 マクロビ派ビスケ…
6:29 → 二度寝 → 7:00 起床 7:20 朝食準備。玄米、カットわかめ、小ネギ、レーズン、食べる小魚、塩、焼き海苔1枚。野菜生活オリジナル。 7:23 朝食。 10:30 早めの昼食。大戸屋にて。釜揚げしらすと梅おろしのぶっかけそば。先に大根おろし、その他のトッピ…
4:58 起床 5:16 朝食準備玄米、カットわかめ、焼き海苔1枚、レーズン、食べる小魚、塩、野菜生活オリジナル、ルイボスティー。 5:50 朝食準備完了。大根も付ける。 7:58 クッキー缶。10月にもらったモノ。ずっと寝かせていましたが、賞味期限が12月4日に迫っ…
アクセス元サイト 51% Google 28% はてなブログ 14% Yahoo!検索 4% はてなブログ トップページ Google からよくアクセスされているページ 29% シリアルにプロテインを混ぜる。 4% 毎日の朝ごはん 3% マルちゃん。カレーうどん！ 2% 大戸屋。鶏の黒酢あんとほ…
6:00 起床6:31 朝食準備玄米、カットわかめ、焼き海苔1枚、人参、大根、小魚、レーズン、塩、野菜生活オリジナル。 6:39 朝食準備完了。 7:04 ルイボスティー、豆乳 (結局これは夜まで残り、殆ど飲まなかった) 8:24 カフェイン入りドリップコーヒー。マクロ…
4:40 起床。眠い。 4:51 朝食。玄米、カットわかめ、レーズン、塩、煮干し、人参、大根。野菜生活オリジナル。 5:09 大根、人参は食べる分だけとりわけ。穀物コーヒーを追加。 6:44 ほろほろ焼き2枚。 10:13 フルグラ糖質オフ、レーズン。 13:17 昼食準備。…
