朝食 8:56
4枚切トースト1枚。豆乳。プロテイン。ヨーグルト(バナナ1本、しょうがはちみつ、レーズン)
夕食 16:41
白米。サバ缶トマト煮。ブロッコリー。ゆで玉子1個。味噌汁(大根、小魚、生椎茸、白菜)
ブロッコリーとカレー
朝食 8:22
夕食 
風び。とんこつラーメン 半チャーハン
朝食 6:45
シリアル、レーズン、プロテイン、豆乳
昼食 12:55
ポテチ1袋、豆乳、プロテイン。
夕食 16:15
イオンモール フードコートにて。風び。とんこつラーメン、半チャーハンセット。
今日のチャーハンは、味がしっかりしていた。
