豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

おでん3日目

おでん 2日目

朝食におでん

丸源ラーメン

はなまるうどん と、ジャンボモナカ

豚みそ丼

秩父 野さか 豚みそ丼 大盛。

カボチャとラーメン

バター2分の1使いきり

4:03起床。 朝食。9:504枚切りトースト1枚。ヨーグルト&レーズン。バターは半分を使い切り。カップに補充しました。75グラム。7月10日から8月14日で使い切り。36日。大体1日1回は使うので、1回あたり2グラムくらい。 バナナも追加しました。小さいです。デル…

昨日残りの野菜炒め

7:00起床。 朝食。7:20ヨーグルト(100円ローソンで購入)&レーズン。オレンジジュース&豆乳。 このヨーグルトは乳清の染みだしが少なく、ヨーグルトが常にどろっとした感じ。オレンジジュースに豆乳はいつものとおり、とろみが出て飲みやすい。 さらにバナナ…

1日1食

朝食のような夕食

夕食。

ビール工場とかぶら屋

朝食。8:40リンゴジュース&豆乳。 ヨーグルト&レーズン。 昼食。11:178枚切りトースト2枚 & バター。 豆乳。 追加でバナナ。 ビール工場へ移動。おやつ。14:30 プレミアムモルツ。 グリコ クラッツ。 2杯目。プレモル。香るエール。 かぶら屋へ移動。手前。…

カレイを焼く

朝食。7:35豆乳&プロテイン。眠くなるのでこれだけだ。 昼食。11:27昨日作成したホットケーキのタネが残っていたので焼いてしまう。(1回目。少し焦げた)バターと生姜はちみつ(ホットケーキに生姜入りのハチミツは合わない) 昨日はふわふわにできたが、きょう…

ホットケーキ

イワシ缶詰

袋ラーメン

素麺

(作成中)

サイゼリア

朝食 昼食 夕食。ワカメのオクラのサラダ。

福生のビール小屋

朝食。4枚切りオースト1枚&バター。リンゴジュース&豆乳(固まる) 。ヨーグルト、レーズン。 昼食。シリアル。豆乳。 福生のビール小屋にて昼食。 エビみたいなやつ。「ゆかり」をスティック状にしたような感じと味。枕みたいなのはコルク。お皿を下げようと…

8枚切りトースト

朝食。7:308枚切りトースト2枚。バターと生姜はちみつ。ヨーグルトとレーズン。ごぼう茶&豆乳。4枚切りトーストの代わりに8枚切りを買ってきた。2枚になると、バターの量が2倍になるのはいただけない。次回からは重ねてたべることにしよう。 昼食。11:00バナ…

豚肉とキャベツ、玉ねぎ炒め物

朝食 昼食 夕食準備(豚肉解凍) 夕食。 玄米。キャベツ、玉ねぎ、豚肉。納豆。野菜ジュース。納豆。即席赤だし。小魚。

レタスで夕食

焼き鳥と焼そば

一日1食。夕食のみ。

朝食。と呼ぶには微妙。豆乳にプロテインを豆乳。 夕食。お祭り1日目でもらってきた焼きそば。 パックからお皿に出して温めました。その他は、味噌汁、カボチャ、野菜ジュース。男前豆腐。 お祭りの前と後では体重が2キロ増。水分採り過ぎな面もありますが、…

お祭り二日目

朝食。四枚切りトースト1枚。野菜ジュース。 昼食。お寿司の詰め合わせ。昨日の別バージョン。夕食。まかないカレー。老人会の人達が作成。美味しい。

夏祭り

朝食。08:30 昼食 11:40 昼食11:50 二つ目。焼きそば。 おやつ。16:00 焼き鳥。夕食。17:00 牛丼 夕食2 。18:51 やっぱり、温めよう。本日の体重測定。46.7kg 。昨日より1キロ増えた! 確かに食べ過ぎ。明日は注意しよう。

今日は少食

朝食 昼食は抜き。 夕食

袋ラーメン

鳥カツ定食

鳥カツ定食

1日4食