豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

サバ缶トマト煮

朝食 8:56 4枚切トースト1枚。豆乳。プロテイン。ヨーグルト(バナナ1本、しょうがはちみつ、レーズン) 夕食 16:41 白米。サバ缶トマト煮。ブロッコリー。ゆで玉子1個。味噌汁(大根、小魚、生椎茸、白菜)

サバ缶

レトルトカレー二日目

ブロッコリーとカレー

朝食 8:22 夕食

野菜がいっぱい

風び。とんこつラーメン 半チャーハン

朝食 6:45 シリアル、レーズン、プロテイン、豆乳 昼食 12:55 ポテチ1袋、豆乳、プロテイン。 夕食 16:15 イオンモール フードコートにて。風び。とんこつラーメン、半チャーハンセット。 今日のチャーハンは、味がしっかりしていた。

レトルトカレーで夕食

豚まんふたたび。

サバのカレー煮込み缶

ラ王で夕食

牛肉のビール煮3日目

牛肉のビール煮二日目。

塩焼きそば

昼食はペッパーランチ

寿司 銚子丸

朝食 4:30 シリアル、レーズン、豆乳、ヨーグルト、バナナ、ハチミツ 夕食17:30 寿司 銚子丸

551シュウマイと豚まん

肉まん二日目

朝食 9:40 4枚切トースト。ヨーグルト(バナナ1本、レーズン、生姜はちみつ)。コーヒー&豆乳。 夕食 18:12 豚まん。納豆。鍋(白菜とニンジン、餅巾着1個、しらたき)。塩そば。野菜ジュース。 写真には無いけれど、食後さやえんどうスナック半袋。

551HORAI

鶏だんご鍋続き

とり鉄

寝坊のため、昼食から。11:47 5枚切トースト1枚。ヨーグルト(バナナ。レーズン、生姜ハチミツ、黒酢少々)、豆乳(プロテイン) 外食。 夕食(とり鉄) 17:45 ビール (スーパードライ) とり鉄サラダ とりもも、ネギ間、ししとう。 羽根つき餃子。 親子丼。 チキン…

鶏だんご鍋

朝食 10:05 4枚切トースト1枚。コーヒー&豆乳。 朝食続き。ロールケーキ。(身の危険を感じる甘さ) 昼食 14:12 鶏団子鍋。小籠包。白米。金麦少々。 夕食 18:00 味噌汁(木曜の残り)。ゆで玉子1個とじゃがいも多数。

大阪王将でチャーハンと餃子

朝食 8:50 シリアル(フルグラ、オールブラン、プロテイン、レーズン、豆乳)。ヨーグルト(バナナ1本、しょうがハチミツ) 器に入っているものを並べてみました。 コーヒー 10:30 鉄瓶でお湯を沸かします。AGFのドリップコーヒー 夕食 16:00 イオンフードコート…

いわし缶

袋みそラーメン

豚肉食べきり。レンジ3回で脂も抜けて大きさも半分に

タイカレー缶

朝食 5:30 豆乳 昼食 10:42 4枚切トースト1枚。バナナ。豆乳(黒糖入り) 引き続き、ポテトチップス1袋 夕食 17:02 白米。いなばチキンタイカレー。納豆。味噌汁。ポテトサラダ。レタス。マヨネーズ。豚肉(昨日の残り) カレー缶、辛い。サラサラなカレー。

夕食に牛肉登場!→ではなかった。豚でした。

白米。久しぶり。

朝食 9:02 4枚切トースト1枚。もやし(木曜日ラーメンの残り。ごまドレッシング)。コーヒー豆乳 昼食 13:43 4枚切トースト1枚。コーヒー&豆乳 夕食 18:48 白米。納豆。豆腐(チューブ生姜、かつおぶし、しょうゆ)。ニシン缶(蒲焼)。味噌汁(木曜ラーメン具材の…

きな粉餅の夕食

朝食 7:33 5枚切トースト1枚。豆乳。プロテイン。バナナ1本。 昼食兼夕食 14:22 きな粉餅作成。さとうの切り餅を2個。半分に割って水につけて電子レンジ。 きな粉と黒糖を混ぜる。 納豆。おでん(大根のみ。ようやくおでん食べきり)。きな粉餅。 追加でトルテ…

袋味噌ラーメン