(作成中)
本日大寝坊です。12:44起床。 13:16 豆乳とプロテイン。 引き続き昼食です。4枚切りトースト1枚。バター。ヨーグルト、レーズン、ショウガハチミツ、バナナ1本。 ヨーグルト拡大図。黄色いのがショウガハチミツ。レーズンは今まで使っていた袋の分を食べきり…
7:27起床。体調は上々。 先ずは豆乳とプロテイン。電子レンジで温めた豆乳にプロテインを投入してかき混ぜます。プロテインが底にたまりがちなので、飲むときは軽くスプーンでかき混ぜつつ飲んでいきます。このあと、少しかりん糖をかじっておりました。9:57…
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