4:59 起床 5:43 朝食準備。人参搾りかす(人参在庫切れ。これが最後でしばらくお休み)、レーズン、いちごジャム、ブランスティック、ベイクドオーツ。 5:57 バナナも登場。カフェインレスドリップコーヒー作成。 6:05 朝食。いただきます。コントレックスを飲…