3:55 起床 4:15 朝食準備。人参スティック、夏みかんジャム、九州大麦グラノーラ、ブランスティック、ベイクドオーツ。野菜生活(ベリーサラダ)。カフェインレスインスタントコーヒー&豆乳。 4:29 準備完了。いただきます。 9:50 おやつ。お歳暮でもらったお…