8:43 起床 9:09 朝食準備。オートミール、レーズン、メイプルシロップ、ブランスティック、玄米パフ。人参。カフェインレスドリップコーヒー(昨日の残り) バナナを追加。 9:19 いただきます。 14:34 昼食兼夕食(早いけど) 玄米。麻婆豆腐。納豆。人参。寄せ…