4:29 起床。 5:03 朝食。カフェインレスインスタントコーヒー。人参。ルイボスティー。 6:39 源氏パイ2袋(4枚) 8:49 朝食2回目。SOVE、玄米パフ、メイプルシロップ。 11:22 おやつ。源氏パイ 2袋(4枚) 20:35 夕食準備。麻婆豆腐。 とろみが出るまで煮る。 と…