3:55 起床 4:26 朝食準備。オートミール、人参、レーズン、メイプルシロップ、玄米パフ。ルイボスティー&豆乳。野菜生活ベリーサラダ。 4:39 朝食。バナナを追加して、いただきます! 11:33 昼食。梅干入りおにぎり。人参。コントレックス水 14:03 おやつ。豆…