5:28 起床 6:30 朝食。豆乳ヨーグルト、オールブラン、フルーツグラノーラ、レーズン、メイプル、バナナ1本。ドリップコーヒー昨日の残り&豆乳。 11:41 おやつ。南部せんべい。珍しい横に寝かせたパッケージ。 2枚食べます。 1枚61kcal。 13:01 昼食。おにぎ…