6:29 起床
6:54 朝食準備。オートミール、九州大麦グラノーラ、(ブランスティックは食べず)、人参、レーズン、メイプルシロップ。ルイボスティー&豆乳。野菜生活オリジナル。
7:04 朝食。
9:06 マルセイバターサンド。
中身。
11:37 昼食。五穀。唐揚げ定食。カキフライ定食。
砂時計(2分計)で、ごはんをかき混ぜて蒸らす。
2,640円。
スタバラテ。(ソイ。デカフェ)
ブルーベリーレアチーズケーキ 1/2個
20:07 夕食。人参。レーズン入りスコーン1個。山田錦せんべい2枚。朝のルイボスティー&豆乳残り。
本日は以上。
本日の体重 43.7kg (前日比 -0.5kg)
1:05 就寝。
