5:28 起床 6:24 朝食 豆乳ヨーグルト、人参搾りかす、オールブラン、フルーツグラノーラ、メイプルシロップ、レーズン、バナナ。麦カフェと豆乳。 11:10 南部せんべい3枚(ピーナツ)食べきり。 11:38 小豆を煮ます。 洗って、鍋にかけて、沸騰させたら・・・ …
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