4:28 起床 4:44 朝食準備。人参搾りかす、ブランスティック(食べきり)、マイグラ、野菜生活オリジナル。 マヨネーズ、かぼすは使わず。 5:14 朝食。バナナを追加。インスタントコーヒー&豆乳(昨晩残り)。 10:52 おやつ。昨晩配給された、南蛮菓「ざびえる」2…