3:55 起床 4:22 朝食準備。オートミール。人参スティック。ハチミツ。九州大麦グラノーラ。野菜生活オリジナル。 カフェインレスインスタントコーヒーも作成。水と豆乳でレンチン。 バナナを追加して、できあがり。 7:09 豆ほろり 1/3袋。前回、2/3袋一気に…