3:55 起床
4:22 朝食準備。オートミール。人参スティック。ハチミツ。九州大麦グラノーラ。野菜生活オリジナル。
カフェインレスインスタントコーヒーも作成。水と豆乳でレンチン。
バナナを追加して、できあがり。
7:09 豆ほろり 1/3袋。前回、2/3袋一気に食べていました。
11:27 昼食。サツマイモと人参スティック。
15:29 お腹すいたので夕食前ですがちょっと。
オートミールは水を少々。九州大麦グラノーラ。
16:05 カフェインレスインスタントコーヒー。水と豆乳。
17:10 夕食。野菜味噌汁。イシイのミートボール(カレー味)4粒。納豆。
本日は以上で打ち止め。
本日の体重 43.6kg (前日比 -0.1kg)
1:25 就寝。
