朝食兼おやつ。9:10チョコチップクッキー 3枚。 昼食。10:53グラノラ(豆だけのやつ)。オールブランオリジナル。レーズン。しょうがハチミツ。豆乳。バナナ(小)1本。豆乳&ごぼう茶。 夕食。18:04玄米。野菜炒め(昨日の焼きうどんの具材残り)。カボチャ。納豆…
朝食。6:58ヨーグルト。レーズン。生姜はちみつ。ごぼう茶&豆乳。 昼食。13:275枚切りトースト1枚&バター。グラノラとオールブラン。プロテイン・レーズン入り。生姜はちみつ。豆乳。野菜生活。 夕食。16:53焼きうどん。具材は、9/3の夕食で作成した炒めもの…
トップバリュのヨーグルト。水がたまる。 朝食。 ５枚切りトースト１枚。バター。ヨーグルト。レーズン。バナナ。生姜はちみつ。リンゴジュース&豆乳。 プロテインを移し替え。大袋入りのプロテインをFANCLの小袋に詰め替え。 焼きクリームチーズタルト
